瘦肚子我只服這個動作，每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰！
來來，小瑜伽娘開始劃重點
為什麼肚子上的脂肪減不下去？
這是久坐族女生常會問的問題
有這些困擾的寶寶可以
耐心看一下這篇文章哦
5分鐘是人注意力最容易集中的時間段，超過其實效率就已經開始下降。除了各種實在走不脫的會議會談，平時自我工作和學習時間盡量用番茄鍾設定。45分鐘後正好站起來休息一下！
咳咳，其實小瑜娘每天也是
要給大家寫文章的
雖然晚上會定期運動
但也是半個久坐族呀～
默默摸著自己腰部，
決定安利下你們～
那到底為什麼肚子的肉這麼難減？
首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的
只是有的部位堆積的快一點
有的部位堆積的慢一點
一般男人腰腹部脂肪堆積的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快
然後才是四肢
因此，減肥也是全身性的
但是，減肥的效果卻恰恰相反
四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢
所以，當你身體其它部位都瘦了
而肚子上頑固的脂肪
還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉
所謂三月不減肥，四月徒傷悲
別再羨慕別人的好身材啦
講真，都羨慕幾年了？
為什麼沉浸在幻想中，不付諸實際行動嘞？
感覺說的好雞湯啊！
只要你下定決心練起來，一切都有可能
別不信，真的！
你除了缺決心，啥也不缺！
下面這些身材，你想要哪種呢？
想想夏天可以穿美美的衣服
就趕快努力吧～
每個動作10次，每次2～3組
沒有啞鈴的妹子，可以用礦泉水代替~
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
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※瘦肚子我只服這個動作！每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰！
※瘦肚子我只服這個動作，每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
※瘦肚子我只服這個動作每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
※瘦肚子我只服這個瑜伽動作，每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰
※瘦肚子我只服這個瑜伽動作，每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
※瘦肚子我只服它！每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？
※瘦肚子我只服它！每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？丨一條瑜錄
※每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰！
※瘦小肚子我只服這套動作，還怕練不出小蠻腰？
※每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
※瘦肚子動作，每天一遍練不怕練不出小蠻腰
※厲害！瘦小肚子我只服這套動作，醬紫還怕練不出小蠻腰？
※你幾個月都練不出腹肌來，都是因為你這些沒有做好的原因！
※這套動作兩個月就能瘦下來，練不出腹肌你揍我
※還在一個勁的擼鐵，別傻了，不懂這幾點你的肌肉練不出來
※一千個「仰卧起坐」也練不出腹肌！單一動作只是徒勞
※為什麼你努力了，卻還是練不出來搓衣板一樣的腹肌！
※為什麼這麼拚命都練不出腹肌？原來你的這些動作都做錯了！
※瘦肚子我只服這個動作??男生練腹肌，女生馬甲線必備，還怕練不出小蠻腰？！