少吃也胖？可能是肥胖基因在作祟

你為什麼會長胖？我們能做知道的答案就是吃太多、不運動所致，但是你知道嗎，長胖的原因可不只是多吃不動，還有可能是肥胖基因在作祟，而不同的肥胖基因會導致不同的身體部位肥胖。

肥胖基因的影響究竟有多大？根據推算，如果你從父母那裡各獲得了一條胖基因，那麼你平均會比完全沒有胖基因的人重7磅。經統計，歐洲人中大概44%都是胖基因，而黑人中只有5%，所以不難理解為什麼黑胖子並不多見。

肥胖恆久遠，一生永相伴！Why？

科學界對肥胖基因的研究也一直是熱門領域，探索從未止步。日前，麻省理工（MIT）和哈佛的科學家們在新英格蘭醫學雜誌上發表了新的研究成果：調控肥胖（主要是脂肪燃燒）的基因是IRX3 和IRX5。

這兩個基因能直接調節人體的「產熱機制」（Thermogenesis），從而來決定過多攝入的熱量去向---消耗還是存儲。每個人都有這兩個基因，他們的新發現在於：組成這兩個基因的眾多核苷酸（Nucleotides）中，只要有一個核苷酸的差異就能決定「胖」或「瘦」。

如果基因中含有胞嘧啶（Cytosine），就是胖基因，含有胸腺嘧啶（Thymine），那就是瘦基因。科學家們可以任意切換這兩個基因中的任何一個核苷酸來人工定向干擾，製成「胖」或是「瘦」基因，從而得到胖或瘦的小鼠模型。換言之，含有胸腺嘧啶（Thymine）的瘦基因小鼠可以不忌口而不發胖，而含有胞嘧啶（Cytosine）胖基因的小鼠「喂水」都長胖。

告別胖人體質第1步：肥胖基因檢測

對於人體這麼龐大又精細的生物結構來說，易胖或者易瘦體質幾乎不可能由單一的鹼基或者基因來決定。想要遠離減肥、復胖、再減、再復胖的夢魘，一定要先了解自己的體質，「體質」以科學化的說法就是「基因」，有20%?50%的肥胖是來自遺傳。

因此最先進的體重管理機構已將基因科技導入，減重前先掌握個人肥胖基因類型，經由基因密碼的解讀，檢測個人先天遺傳上的差異，依照體質的不同，規劃「個人專屬」的體重管理組合，才能真正達到有效率的體重管理！

肥胖基因6大類：你是哪一型？

瘦子都是相似的，胖子卻是各有各的胖！愛爾麗專家告訴我們，肥胖基因可以包含6大類，而易胖體質的人通常會有兩、三種易胖基因存在，但若沒有對症下藥，減肥後復胖的機會很高。

NO.1愛吃型基因

【主要特徵】飲食控制能力差，不容易有飽足感，因此會不停進食。

【肉肉部位】上身，雙下巴，脖子，腰腹部

【肥胖基因】PCSK1，控制令人產生飽脹感的阿黑皮素原；FTO，基因變異改變人的飲食模式，導致飲食攝入量增高。

NO.2高血脂型

【主要特徵】血液中三酸甘油脂偏高與高密度膽固醇偏低，容易在內臟囤積脂肪，也容易罹患心血管疾病。

【肉肉部位】腰腹部

【肥胖基因】ADRB3，內臟組織的脂肪分解減少，屬於上半身肥胖（蘋果型）。

NO.3代謝型

【主要特徵】脂肪代謝速度較慢，需要更強化運動提升代謝率。

【肉肉部位】臀部及大腿

【肥胖基因】UCP1，主管消耗能量與提高代謝率。

NO.4油脂型

【主要特徵】脂肪生成速度快，易累積多餘脂肪。

【肉肉部位】腰腹部及大腿

【肥胖基因】PPAR-γ，主導過氧化物酶體增生啟動受體Y活性，基因變異或異常表達會引起脂肪細胞分化數量增多。

NO.5水腫型

【主要特徵】天生循環代謝的功能差，使身材看起來較為腫脹。

【肉肉部位】大腿，下半身

【肥胖基因】GNB3多型性影響熱量的代謝緩慢，使細胞囤積脂肪造成營養代謝失調；INSIG2也是肥胖發生重要的候選基因。

NO.6澱粉型

【主要特徵】對澱粉攝取較敏感，一旦過量攝取則會囤積於內臟，造成中廣身材及肥肚。

【肉肉部位】腰腹部

【肥胖基因】ADRB2，主要功能為人類脂肪細胞上的脂肪分解作用的接受器，突變者對碳水化合物製品的基礎代謝率功能差。

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