5：2輕斷食減肥法，讓你健康地瘦下來

世界上總有相對立的事物，就像白天不懂夜的黑，而瘦人也永遠不懂胖人的煩惱。有些人會半開玩笑的說：「其實胖胖的也很可愛嘛！」但是，真的讓這些煩人的肉肉長到她們身上的時候，恐怕她們也是相當崩潰的，所以，永遠別拿別人的「痛處」來尋自己的「開心」。

那麼胖人的煩惱主要是集中在哪些方面呢？都說在合照中誰臉小誰上鏡，而你的一張肉肉的大餅臉，怎麼看都與漂亮絕緣；夏天都想輕裝上陣，露出纖細的胳膊，但是你的粗手臂總會讓你的衣品打一下折扣；最惱火的恐怕就要數水桶腰了，不管穿什麼衣服都會將衣服撐變形；大象腿也是對於超短裙、超短褲的最大挑戰，一雙美腿能讓你的性感值飆升，而一雙大象腿卻會把你往路人甲、乙、丙、丁身上靠。可見，瘦下來的快樂遠比在減肥的路上來的更加明顯。

相信很多朋友都試過節食減肥，吃減肥藥減肥，運動減肥等等，要麼不是減肥效果不明顯，容易反彈；要麼就是減下來的是身體的水分，而不是脂肪。今天小編要推薦的是一種健康的減肥方式：5：2輕斷食減肥法，它的原理是一周連續5天進行正常的飲食（以少油、少鹽、少脂肪、少熱量為主），再連續兩天飲用椰子水的方式。

那有人可能會擔心光喝椰子水能給我們的身體補充必需的能量嗎？當然能，椰子水不僅能為我們的身體提供必需的能量，由於它含有豐富的膳食纖維，還可以促進我們的腸道蠕動，將身體內的毒素及時排出體外勒！椰汁水還能幫助排出體內多餘的水分，從而起到消除身體浮腫的作用。

通過飲食椰汁水可以將自己的體重瘦回自己滿意的數字；我們也可以通過飲用椰汁水將自己的體重管理起來。所以，想瘦不僅僅是需要你的堅持，它還需要你選擇健康的產品，這樣你才能收穫瘦下來的快感，以及健康瘦下來的體驗。

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