她三十歲離異、頹靡，跑步後人生開掛

2015年，我過的渾渾噩噩，每天不知道自己在幹嘛，我沒有細想過將來，自憐自艾，覺得自己是世界上最苦的人，心情差的時候，就去喝酒。直到10月的某天，女兒問我「媽媽，你是不是不開心，為什麼你從來不笑？」我彷彿緩過一口氣來，環顧四方，發現自己三十歲了，離異，黑瘦黑瘦，整夜整夜的失眠讓我身體和氣色都很差，工作，生活都一塌糊塗。

我突然慌了，這樣的自己讓我害怕，我更怕有一天女兒會變成我的樣子並狠狠地對我說：你憑什麼指責我？那我將無言以對...... 我想我不能這樣下去了，我還有女兒，要給女兒一個好榜樣！我是一朵向日葵，我趴在泥里，可我的臉還向著太陽。這不是我該有的樣子，我要改變！

很多事情無從下手，就從最小端開始，從腳下開始，於是我重新撿起了學生時代的熱愛的跑步。決定了就開始行動，從三公里逐漸過渡到五公里十公里，每天早起一小時，從穿上跑鞋開始，內心便充滿喜悅和期待。早起，讓我頭腦更靈活，工作效率更高，一天也彷彿變得很長，感覺自己賺到了更多時間。?跑步分泌的多巴胺讓我漸漸充滿陽光並開始上癮。

有一天我想，不如參加一場馬拉松吧，一月份無錫國際馬拉鬆開始報名，我抱著試一試的態度報了名，百分之三十的中籤率，我居然收到了參賽簡訊，是啊，只要你想做一件事情，全世界都開始支持你，既然全世界都支持我，我就更加要努力。

這件事要做就做好，這是我的態度，不能盲目跑馬！於是我買了書，請教了專業教練，為自己制定了詳細的訓練計劃，從飲食到訓練量以及裝備，都做了全面的準備，就這麼一天天的跑，循序漸進的加大跑量，僅僅有氧是不夠的，加入力量的訓練才會讓我跑的更安全，於是每周三次雷打不動到健身房的器械區報道，每次都按計劃做到力竭又義不容辭的完成，然後說里一句，爽！這種大汗淋漓的輕鬆讓我興奮！四個月的訓練，跑了三次21KM基本都輕鬆在2小時20分以內完成，身體感受愉悅，跑量已經達到600KM，核心和腿部的力量也告訴我人生第一場馬拉松我已經準備好了。好多年沒有這種如此專註目標的感覺了。既興奮又喜悅，並且這種興奮和喜悅滲透到了工作和生活里，我變得越來越積極樂觀。

漸漸地我發現，跑步健身與我已經成了習慣，這些習慣讓我的生活不再凌亂，情緒不再失控，內心不再空虛，已經不是心血來潮，不是一時興起，也不是只為了參加一場比賽，每天早起換好衣服穿上跑鞋的那一刻我都覺得生活充滿了力量，跑，已經成為發自內心的堅持，是每天和疲憊生活的證明交鋒，當你用腳步丈量這個城市，會發現很多平凡有美好的事物，跑步讓我的自控力逐漸增強，我後來的很多改變都源於跑步帶給我的自信心，因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發展了。

而我對於周遭發生的一切，不管好壞，我都開始用更平和的心態去面對和處理，不以物喜，不以己悲。那些曾經看不慣的人事物在不斷奔跑的過程中漸漸可以去理解，原諒和感恩。從某種意義上來說。跑步的過程也是一個發現自己的，塑造自己的過程。跑步就是一場修行，修自己的耐心，恆心，平常心。

三月的無錫馬拉松如期而至，順利完賽，算是正式進入了跑圈。

漸漸緊緻的身體，變得純凈的髮膚，困擾多年的失眠也已遠去，這些都是流下的每一滴汗，回饋給我最佳的禮物，這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

然而跑步帶給我生活的改變比我想的更多。

由於我配速穩定，4月被選上了上海馬拉松的官方兔子（配速員），之後的海灣馬拉松西安城牆馬拉松等都被選為官方兔子。九月代表公司去美國參加了世界航空公司公路賽，十月開始在阿迪跑團擔任教練，帶領更多跑友安全健康的跑步。運動似乎給我的生活打開了一扇大門！我認識了很多志同道合的朋友，當你發現很多比你更強更優秀的人都在努力，就沒有什麼借口讓自己鬆懈下來。生活變得有計劃，空下來的時間我都在學習無論潛水，滑雪，爬山，泰拳，英語甚至烹飪，因為所有的學習都是一場不會虧本的投資。刷朋友圈的五分鐘可以換成酣暢淋漓的一公里，推杯換盞的空虛用來陪女兒一起讀書反而更快樂，狗血的偶像劇時間可以多背兩篇英文課文。生活啊，充實的沒有一分鐘可以浪費。自律與自信，讓我享受內心深處的自由。

每到一個地方我都會先跑個十公里，我見證了世紀公園從春天到冬天每片葉子的變化，我感受過太陽從芝加哥密歇根湖面升起的震撼，我體會過寒冬的東北早上六點睫毛被凍住的嚴寒，我見過清邁凌晨三四點的街頭，我跑過大山跑過鐵路跑過鄉間的田埂跑過海邊的浪漫跑過古城牆的厚重…有一些風景，如果不跑步，將永遠無法看到；有一些感受，如果不跑步，將永遠無法體會。遇到任何開心不開心的事，就跑吧，不用去想終點。

過去的一年我跑了1253公里，這一年，我聽到最多的一句話就是，妞啊，你是我的偶像！

有時候我自己也不敢相信，那個曾經弱小脆弱的我，會背著四十斤的大包去重裝徒步， 會跑完了12場馬拉松三場越野，會去攀岩去潛水，會站在那麼多人的面前去參加了健身榜樣大賽和FIBO CHINA2016美臀大賽，我似乎沒有時間再停下了糾結困難有多大，任何時候心裡只有一個信念就是要做到自己能做到的最好，我不再自憐自艾，生活中中似乎沒有什麼可以打到我，我也不再需要別人安慰鼓勵和肯定，我知道我只要盡全力我就是成功的，我不會再用消極指責來發泄情緒，我可以在每件事上看到愛和光，在任何事情上學會自我解嘲；曾經我渴望有一副肩膀在脆弱的時候靠一靠，而現在我要成為女兒最堅實的肩膀。

最近我正努力備考 ACE證書（美國私人教練），身邊朋友們都說我是小太陽，他們說我是正能量使者，其實我也曾頹靡，只是當我踏出改變的第一步，我就再也沒有回過頭，而是一直努力向前！今年我給自己定了新的目標是完成梅里雪山百公里越野，考取自由潛證書，學會單板滑雪，成功需要努力，但成功不止於努力。

這是我的故事，並不勵志，也沒有逆襲，只是生活教我的事。結束一條道路的唯一辦法，就是勇敢的走完它。我想用我唯一的一次生命，去爭取實現更多的可能。

這篇文字醞釀了許久，當我無意看到女兒日記里用稚嫩的筆歪歪扭扭的寫到『我的媽媽是我最chongbai的人』我笑了笑，眼睛又泛起一絲淚光，於是我寫下這些，想當做是一個儀式，和過去的自己告別，

也希望每一個也許還在迷茫的你，找到最好的自己！

本文為跑友冰箱里的魚投稿，原題《唯有自己才能釋精彩》，轉載請註明來源。

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