春季養肝就是養命 養生太極拳是您的首選 效果顯著

俗話說一年之季在於春，春季亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。對於疾病的預防，春季其實是「決定性」的時段。因此，在春季時節，做好春季養生保健，可以為一整年的健康打下基礎。

春季養肝為首

春季養肝為首，一年四季春為首，五臟春季肝當令。故此，四時養生，要特別抓緊春天生髮季節的肝臟養生。

按照中醫的「天人相應」理論，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，所以，在春季養生，我們就要緊緊抓住以養肝為主線，春季養肝是綱，用適當的中醫養生方法，抓住春季養肝，維護和加強人本機體陰陽平衡，從而真正做到「陰平陽秘，精神乃治」的健壯目的。

堅持練習太極拳對於乙肝患者的身體很有好處，由於意念集中後，大腦的興奮集中在個別區域，其他區域則處於抑制狀態，因此可以使大腦得到充分休息，患者可以迅速地消除疲勞，肝部病理的興奮灶也會逐漸消除。

太極拳還能促進乙肝患者的血液循環，改善心血管功能，增加肺活量，提高肺的通氣和換氣功能，促進肝臟的代謝功能，幫助胃腸道蠕動，在內臟自我按摩中使肝臟的排毒和代謝、吸收功能得到加強。

太極拳可以有效地防止乙肝患者的肌肉鬆弛、脂肪沉積、心跳細弱、血流滯緩、呼吸淺而快、胃腸技能不良及代謝技能降低等病症。

太極拳的自然深呼吸對身體有好處

練太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。這種有節奏的呼吸可使橫膈肌和胸腹運動增強，相對有效地加大了肺部氣體的交換容量，使新陳代謝加快、加強。大家都知道腸胃蠕動加強能夠提高消化系統功能，對防治消化不良、慢性腸炎等慢性疾病效果良好。

膈肌活動範圍增大，使胸部呼吸肌和橫膈肌力量增強，可加速靜脈血液的迴流，改善心臟本身的血液循環。膈肌活動範圍的增大，還能對內臟起到一種自然的按摩作用。所以，太極拳中自然的深呼吸法對防治一些神經衰弱、高血壓、心臟病、關節炎及消化系統疾病都有較好的作用。

太極拳良好的養生保健功效，只有經過長期的鍛煉才能發揮出來，首先，太極拳同其他體育項目一樣，鍛煉效果的出現是一個日積月累的過程，具有身體不練則退的規律。

另外，身體的康復和體質的改善是一個緩慢的過程，俗話說「得病如山倒，去病如抽絲」，就是這個道理。太極拳具有健身療病作用，但不具「立竿見影」之效，切忌急於求成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！