菊花茶是養生首選？你的體質適合喝嗎？

說起菊花茶的受歡迎程度，經常坐辦公室的上班一族都知道，眼睛乾澀來一杯，嗓子發癢喝一口，哪天要是覺得自己火了，更是一整天菊花茶不離口......提起菊花茶的養生功效，大家也是一致稱讚，養肝明目的首選。

那麼，菊花茶真的有這麼神奇嗎？你別說，還真有！

1.明目養肝

菊花含有豐富的維生素A，這種物質對緩解眼疲勞，保護視力有著十分重要的作用。在中醫學上，很多眼疾問題都會用到菊花來作為輔助治療手段。所以，經常喝喝菊花茶對養護眼睛是有一定的好處的，尤其是經常用眼盯著電腦的人。

2.防癌

菊花中含有一種名為黃酮的抗氧化劑，有助於消除癌細胞。當然，這也並不是說喝了菊花茶就不會得癌症，有時候身體的養護是一個長期堅持潛移默化的過程，生病患癌也並不是說哪一件事情沒有做好，畢竟身體機能各器官聯繫是一個複雜的系統。

3.殺菌消炎

現代研究表明，用沸水泡菊花茶會對多種細菌、病毒有抑制作用，常喝菊花茶對於預防感冒咳嗽有著十分可觀的效果。

4.防鉛中毒

菊花中的硒元素和重金屬有著十分親密的關係，在體內可與鉛結合成硒蛋白複合物，然後排出體外，降低血鉛，所以喝菊花茶對預防鉛中毒是有一定作用的。

5.清熱解毒

野菊花是有很好的

清熱解毒、消腫

的功效的，主要是用於降火。如果是體內積熱、乾燥生火引起了痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥狀時，適當的喝一些野菊花是有一定效果的。

說完這麼多菊花茶的好處，你是不是感覺現在不來一杯簡直是對身體最大的不負責任。

先別著急，菊花茶雖好，可不是所有的人都適合！

1.孕婦

菊花茶性寒味甘，確實有祛火解毒的功效，孕婦在懷孕期間免疫力不免有所降低，脾胃虛弱，這時候喝菊花茶可能引起腸胃不適，腹痛腹瀉的狀況發生，不利於養胎。

2.過敏體質

過敏源是複雜且種類繁多的，對菊花過敏的人群也大有人在，喝了菊花茶後可能出現皮膚紅腫、紅疹等過敏癥狀。

3.寒性體質

寒性體質的特徵一般都是畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下，很多人在夏天也會出現手腳冰冷的狀況，很多女性還可能出現痛經的狀況。這些人群要是常喝菊花茶可能會加重這些癥狀，對健康不利。

4.傷寒感冒者

傷寒感冒的起因多是著涼引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太適合了，可能會加重感冒癥狀。

另外，要是感冒還伴有咽炎的情況，更加不能喝菊花茶，容易損傷正氣，而且菊花茶會刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，影響患者的身體恢復。

菊花茶怎麼喝最養生

1.少加糖，沸水沖泡

一般喝菊花茶最好用沸水沖泡3-5分鐘，同時對糖的添加也要謹慎，如果是血糖偏高的人最好不要加糖，一些脾胃虛的人加糖也要注意，過甜的飲料容易引發口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。

2.合理搭配

要是覺得單獨喝菊花茶口感單一，可以選擇一些不同的食材進行適當搭配，這樣不僅豐富口感，養生效果也會更佳。

山楂有助消脂降壓，適合肥胖症、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些都比較適合與菊花一同泡茶飲用。