怎樣才能減少中風疾病的發生呢

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在生活中有不少的中風患者都出現了半身不遂的現象，嚴重的更是會導致喪失生命，由此看來中風疾病帶來的危害是不可估量，患者朋友在日常生活中要做好預防的措施，只有這樣才能減少中風疾病的發生。

1、監測好血壓：在我國，近八成腦中風由高血壓引發，控制好血壓就能少得很多中風。

2、合理用藥：臨床上，降壓藥和他汀類降脂葯「打擊」的是動脈粥樣硬化;抗血小板葯則是直接把血栓「扼殺」在萌芽中。阿司匹林對於腦梗塞具有非常明顯的預防和治療效果，在沒有禁忌症的情況下，患者需按醫囑終身服用。

3、積極、適度做鍛煉：運動能提高人體的身體素質和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環、改善腦供血。上了年紀的人要注意，鍛煉時要注意保暖，做到勞逸結合，以散步、打太極等項目為宜。上午10時—下午3時陽光充足、天氣暖和，是冬季戶外鍛煉的黃金時間。

4、科學飲食：要學會「科學飲食，避免進食含膽固醇高的食物，多吃含鉀食物，可以穩定情緒，保護腦血管。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的「富礦」，能顯著降低腦卒中之害。每隔兩三天，還要稱稱體重，若發現體重長了，就要有意識地控制一下。

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