複合維生素助健康

隨著人們生活水平的提高和保健意識的增強，以及人們飲食習慣和飲食結構的變化，如脂肪、精製糖攝入量過高、蔬菜和水果攝入量不足、不平衡膳食等導致人們攝入的某種營養素缺乏。相當一部分人群習慣每日服用一些營養補充劑。營養素補充劑是由一種或數種經化學合成或從天然動植物中提取的營養素為原料製成的產品，以維生素和微量元素補充為主要目的的多維元素類營養補充劑。

複合維生素片是各種維生素、礦物質按一定劑量比例合成的複合劑型，含有每天人體所需的最低需求量的維生素、礦物質中的大部分或全部。通常適用於特定人群服用，具有特定功效，適用於預防和治療因維生素和礦物質缺乏所引起的各種疾病。但現在不少人還把它當作老人、兒童及孕產婦的營養補充劑。

老人是適合補充複合維生素的主要人群。隨著年齡增大，老人身體各方面的機能在下降，因此，適量補充複合維生素是必然趨勢，而且服用多種維生素劑或礦物質劑比單一維生素劑或礦物質劑的效果要好，可以避免單一營養元素攝入過量，並影響別的物質的吸收。有人研究了5種重要維生素（維生素A、維生素C、維生素D、維生素E和維生素K）對老人骨骼健康的重要作用，發現定期或每天攝入富含維生素的膳食營養補充劑有助於預防和治療骨質疏鬆。現如今，隨著生活水平的提高，患有肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等代謝綜合征的人群數目逐年增加，而近期研究發現，在營養強化食品中適當增加維生素D的含量可以降低代謝綜合征的風險。

複合維生素片的功能是多方面的，可以作為多種疾病的輔助治療，也可以輔助治療複發性口腔潰瘍，也可以輔助預防腫瘤，對以下病症都有效果，如營養不良、新陳代謝障礙、肝腎機能不全、甲狀腺功能亢進症、貧血、食欲不振、多發性神經炎、口角炎、舌炎、口腔潰瘍、皮膚炎、濕疹、角膜炎、夜盲症、視力衰退、眼睛乾燥症、牙槽炎、牙槽出血、牙齦炎、牙質細胞萎縮和退化等。此外，複合維生素還可作為高溫、高濕、寒冷、太陽光線少的環境作業者及腦力緊張勞動者的營養補給。

值得指出的是，任何藥物都有不同程度的副作用，複合維生素片也不例外。為了發揮本品應有的療效和避免不良反應的發生，在服用時要小心謹慎。最好是在藥師指導下服用，一定按規定劑量服用，一般情況下，成人一日2片。飯時或飯後服用（利於藥物有效成分的吸收）。趙鑫/文