突然停止運動，對身體危害巨大，嚴重的還會重力性休克！
人們常說運動要堅持，一旦開始了運動就要一直堅持下去，千萬不要有今天不想練的念頭。運動一旦開始了我們就得有毅力的堅持，直到完成目標。不然運動到一半突然停止運動還不如直接不運動，這樣對我們身體的危害往往更大。那麼如果我們一旦停止運動，身體會發生哪些變化呢？
有研究表明，如果我們經常運動，如果有一段時間停止運動的話，很可能會使我們的記憶力衰退。因為如果我們開始運動，我們的大腦就會掌握記憶中的海馬體部分，供需供血量就會增加，導致我們的記憶力提高。而長時間的堅持運動已經形成了一個慣性思維，如果我們突然停止運動的話這種記憶力就會延緩，直至衰退。
而且一旦我們停止運動的時間過長的話我們的血壓血糖就會上升，明顯的感覺上樓梯都比以前吃力了。如果這個時候我們再重新的運動起來，會感覺非常的力不從心。那是因為我們的攝氧量已經下降，原本堅持運動好不容易降的血壓因為停止運動一段時間以後又被打回原形。所以說，我們一旦開始了運動，就一定要堅持下去，千萬不能放棄。
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