七大奇葩月子習俗，你中招了沒？

坐月子幾乎是每個寶媽最痛苦的回憶，每個成功出月子的寶媽都突破了自己的極限，在坐月子前你從沒想過自己竟然可以這麼久不洗澡，更沒想過能夠一下子可以吃下這麼多奇奇怪怪的東西。月子里的老習俗真的都有道理嗎？看看有哪些中國式奇葩的習俗。

月子期間不洗澡、不刷牙

絕大多數寶媽在月子期間都被禁止洗澡、洗頭、刷牙。不少耐力超強的寶媽甚至堅持了一個多月。

但實際上，月子期間不注意衛生不但不利於寶媽的身體恢復，還有可能引起淋巴結炎等疾病。

在新媽媽產後的一周內，會大量出汗，而這時又是機體防禦系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會。正常分娩的新媽媽只要體力允許，可以在適當的時候洗澡，但需注意迅速、防感冒。

洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。但要注意，月子里不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。剖腹產的寶媽，要保持腹部傷口的乾燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部。或是將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

另外，產後如果不刷牙，會使大量細菌積存在牙垢里，增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質，也會腐蝕牙齒。所以，寶媽在月子期間加強營養的同時，更要及時用軟毛牙刷和溫水刷牙清除積垢。

睡得越多越好，就是不下床

傳統觀念認為生寶寶很辛苦要多休息，一個月內最好別出門，多躺多睡，才能恢復元氣。

但實際上，根據分娩方式及產婦自身體力恢復情況，安排下床活動的時間，適當進行產後恢復運動，才有利於產後惡露排出，促進腸蠕動，有利於提醒恢復，防止便秘。

寶媽在產後可以從呼吸法開始鍛煉，然後進行床上舒緩的運動，直到可以站起來進行一些幅度較大的運動。

狂吃雞蛋補營養

Jo媽在醫院裡就見過這樣的事，一位婆婆端來一碗煮雞蛋，足足有8個。這位新媽媽倒也聽話，一下子吃下了8顆，聽說已經連續吃了三天。把雞蛋說成是全世界最有營養的東西，還說產後要吃很多很多雞蛋，這樣才能補充營養。寶媽硬著頭皮吃下去了，從此看見雞蛋就想吐。

以前的產婦坐月子，物質比較缺乏，那個時候雞蛋的確是經濟而且又具有一定營養的補品。而現在的條件比以前好太多，補品的種類各種各樣，如果再一個勁的猛吃雞蛋的話就是不科學了，醫生建議，產婦並不是必要吃雞蛋，每天最多食用3-4個雞蛋，吃多了會造成腸胃負擔，容易引起胃部疾病。

不能看書看電視

有的寶媽想利用坐月子的時間看看書，但很多老人家都會勸告，月子里看書容易使視力倒退，還有人說月子里看書會得老花眼，結果寶媽只能躺在床上看天花板。

其實，在月子里看書、看電視、看手機對眼睛的影響在產後和非孕期沒有什麼區別。只是分娩的勞累，加之產後哺乳，確實使寶媽感到累。所以，盡量縮短看書時間，不要超過20分鐘。實在無聊，可以聽音樂、靜坐、冥想來調整自己。

不吃水果蔬菜，不然寶寶長大會搖頭

月子期間每天都吃的很油膩不說，還不讓吃水果。很多老人都說月子期間不能吃水果，不然寶寶長大了會搖頭。結果有的寶媽真的就一丁點水果都沒碰，一連好幾天便秘，部分吃母乳的寶寶，也會跟著便秘。

月子里水果蔬菜都可以吃，尤其攝入蔬菜纖維特別重要，一旦便秘，有可能造成傷口撕裂。在選擇蔬菜和水果時，要以平性和溫性為標準，不要吃寒性和涼性的蔬果。

頭上要系布帶

常常看到電視里產婦在坐月子時頭上系個布帶子，現在有些寶媽還是會這樣做，有不少媽媽哪怕夏天也在室內戴個帽子 。有長輩說，生完寶寶骨頭會變松，所以要在頭上系布帶收縮頭骨，這樣才不會頭痛。

生產後寶媽的確容易出現骨質疏鬆的情況，這是由於體內激素水平變化引起的。但在頭上繫上一條布帶對改善骨質疏鬆根本沒有任何作用，適當補鈣才是王道啊，如果系條帶子就有用，那老人家骨質疏鬆不都系條帶子就搞定了？

一點鹽都不能進

直到坐月子才知道什麼叫做食之無味，吃的菜喝的湯統統不能加鹽，說是月子里吃鹽會影響下奶。結果弄得寶媽沒了胃口，營養缺乏，真的就影響了下奶。

寶媽產後由於妊娠期的水分需要排出，所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下食物中鹽分的補充尤其重要。如果限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響產婦的食慾，進而影響泌乳。成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體後不會給寶媽帶來損害。

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