最需要補鈣的三類寶寶

現在每個家庭都是獨生子女較多，每個家庭都非常關注寶寶的健康。而給寶寶補鈣是很常見的事情。那有哪些寶寶是最需要補鈣的呢？

哪些寶寶是最需要補鈣的

1、冬季出生的寶寶

補鈣建議：寶寶出生14天後，就要開始補充預防量的維生素D，每天400單位，出生3個月後適量補充鈣劑。

2、早產兒

補鈣建議：早產兒一出生就應該補充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生後滿3個月改為400單位。早產兒肝腎功能不好，所以在鈣質、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請兒科醫生根據寶寶的身體情況而定，家長切不可擅自做主。

3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣

補鈣建議：准媽媽在孕期就應該注意補鈣，保證每天喝500毫升奶，並適當補充鈣劑和維生素D。哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物，如奶製品、豆類、魚、蝦、海帶等。

寶寶補鈣注意事項

（1）母乳中所含的鈣質最多，其次是配方奶，最後是牛奶。

（2）在補鈣的同時，需要多注意維生素D的攝取。維生素D每天攝入也不能低於400單位，不能高於800單位。多帶孩子曬太陽是補充維生素D的重要渠道，但是也要注意防晒。

（3）人體鈣質的吸收在夜間的時候最好，所以睡前補鈣最佳，而不是平常人所習慣的白天補鈣。

（4）補鈣不能三天打魚兩天晒網，鈣質的補充也是一個持續的過程，不能斷斷續續。

（5）不要在吃補鈣製劑的同時，吃一些植物性的食物。這是因為植物性食物中含有植酸和草酸，它們會和鈣質結核成為多聚體，對於人體吸收是不易的。所以，大米最好要先浸泡，麵粉要先發酵，還有一些植物性食物要先焯（使草酸溶於水）再炒。

（6）選購補鈣製劑時，一定要注意補鈣製劑的安全性，不要選擇以動物骨粉和海洋生物為原材料的補劑，因為環境污染之下，很多有毒的重金屬物質已經深入其中，如果人體長期服用，會造成慢性中毒影響健康。

（7）選擇適合寶寶口味的補鈣製劑。對於六個月以下的寶寶，因為還沒有長牙，所以顆粒劑的補鈣產品更加適合。

來源：99健康網