每天一碗黑姜水，不出十天臉上的斑都淡了，好像年輕了二十歲

臉上的斑點一直是女人們的煩惱，那麼人為什麼會長斑點呢？其實這是人體衰老的癥狀，人體內有一種衰老因子，自由基。一旦自由基開始活動作用，那麼皮膚就一定會長斑。

那麼自由基的剋星是什麼呢？說起來大家可能不會相信，那就是我們經常吃的生薑，生薑中含有多種活性成分，尤其是其中的姜辣素具有很強的對付自由基的作用。

據相關的數據表明，堅持喝黑糖生薑水，對臉部和手部的老年斑有明顯的作用，那麼黑糖生薑水應該怎麼製作呢？下面就一起來看看吧。

黑糖生薑水的做法：

姜一塊，黑糖3勺，水適量

先把姜切絲，然後等水滾後放入轉小火煮10分鐘

放入紅糖 可依照自己的喜好調甜度

攪勻後，加蓋子煮約15分鐘

就好啦

喜歡喝辣一點的就加多點姜～

那麼這個黑糖生薑水究竟有哪些作用呢？

每天早上醒來和睡覺前各喝一杯，能夠改變手腳冰冷的毛病，體質會得到明顯的改善，讓你的身體變溫暖，可以讓皮膚變得更細嫩，而且臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，不會再生長。

另外還有兩個食療方效果很好

醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達（註：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

祛斑美容機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。