睡覺出汗？這一方得讓所有糖尿病人、更年期者牢記

晚上睡覺的時候冒汗，睡醒了汗自然停止——這就是中醫語境中的「盜汗」。生活當中，不少處於更年期的人，以及糖尿病人，容易出現這個問題。今天介紹給你的一個好辦法，針對這種盜汗特別有效。這就是已經留傳了千百年的當歸六黃湯。

準備當歸6克，生地黃6克，黃芪12克，熟地黃6克，黃連6克，黃芩6克，黃柏6克，水煎服，每日一劑。

這個方子看上去特別有意思，除了當歸之外，其他藥物都帶有一個黃字。而除了黃芪之外，其他藥物的用量都是六克。此方源於《蘭室秘藏》，是中醫治療盜汗的經典方劑。

其實，生活中適合用這個方子人真是不少。他們的主要表現就是晚上睡覺的時候愛出汗，睡眠不實，而且發熱面赤，口唇顯得乾燥，脾氣比較急躁，容易發火。這類人容易大便干、小便黃，口腔潰瘍，舌尖疼痛。簡而言之，這就是陰虛火旺的典型表現。一般來說，當糖尿病患者發展到一定程度的時候，以及更年期癥狀日益明顯的時候，也都容易出現上述陰虛火旺的問題。

其實，除了更年期以及糖尿病人外，不少處於亞健康狀態的人，也有典型的陰虛火旺表現。這和很多人（以40歲以上的人為主）飲食偏於熱性（如喜歡辛辣和燒烤），喜歡熬夜，煙酒不斷，同時又慾望爆棚有關係。總之，正如很多中醫所說，現代人有相當一部分都屬於濕熱交蒸之體。內熱淤積太久，必然傷陰而造成陰虛火旺。

其實，這類人都可以在中醫師的指導下服用當歸六黃湯。方中用當歸養血增液，改善由於陰虛而導致的津虧問題，再用生地黃和熟地黃滋補腎陰來制衡心火。對於心火熾盛口腔潰瘍睡眠不實的人，方中用黃連來瀉心火，同時搭配黃芩和黃柏來清熱除煩。為了很好地改善盜汗，用黃芪固表。黃芪和當歸、熟地的搭配最妙，能起到氣血充、腠理緻密的效果。

總之，這個方子雖然主治晚上睡覺出汗問題，但是對陰虛火旺的亞健康調理也是有獨到之處。但是，脾虛的人，消化不良的人，不要用這個辦法。

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