達人熱薦超低卡減肥零食吃貨瘦身專屬福利

時尚 03-02

　　俗話說，三月不減肥四月徒傷悲。現在已是陽春三月，你開始減肥了嗎？不過，都說人生，唯有美食不可辜負，尤其是吃貨妹子，零食更是不離嘴。但是，誰說吃零食就一定會長胖，挑選健康低卡的減肥零食，一樣能瘦成一道閃電。今天，小編就給大家帶來減肥達人熱薦的幾種超低卡減肥零食，這可是吃貨人士瘦身的專屬福利哦！想要美食與好身材同時兼得，那不妨試試以下幾種超低卡減肥零食吧！

　　超低卡減肥零食1、水果乾

　　由水果製成的水果乾就是一種很好的減肥零食。話梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人體所需的微量元素和礦物質，熱量低，下午嘴饞是可以含兩顆。西梅干是一種天然的瘦身佳品，傳說中肥胖人士最愛的減肥零食，可有效防治便秘，並且含豐富的維生素A和纖維素，不含脂肪和膽固醇。有些女性因為減肥飲食不均衡，出現臉色發白，脫髮等癥狀，可以在包包里放一小袋葡萄乾，它的含鐵量是葡萄的5倍，餓的時候吃一小把，幫你改善貧血等問題。

　　超低卡減肥零食2、堅果

　　減肥的人多以素食為主，可以通過吃些堅果補充蛋白質、鐵、鋅、亞麻酸等營養素，但是一天最好不要吃超過8顆，否則容易熱量超標。雖然堅果的熱量和脂肪含量高，但是富含優質脂肪，減肥擔心瘦胸的女性可以把堅果當做減肥零食適量食用。板栗也屬於堅果的範疇之內，並且含有豐富的維生素C和全面的礦物質。減肥期間可以當零食適量吃幾顆，對身體有益，但是其澱粉含量高，切記不能多吃。

　　超低卡減肥零食3、海苔

　　海苔作為一種低卡減肥零食，想必大家也早已有所耳聞。海苔是男女老少皆宜的零食，香脆可口，熱量非常低。豐富的維生素B族和高纖維和高碘，對身體有益。盡量挑選含油量少的海苔作為減肥期間的小零食，在餓得睡不著的時候可以吃一小包。

　　超低卡減肥零食4、黑巧克力

　　黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品種，並含有天然的抗氧化劑多酚。一小塊黑巧克力會讓人很有飽腹感，從而降低食慾。運動前吃一小塊，可以增加肌肉的糖原儲備，預防低血糖，利於提高運動能力，達到運動燃脂瘦身的效果。在運動之前，除了可以吃一小塊黑巧克力外，還可以搭配一款超優質輔瘦使用，兩者雙管齊下減肥效果更佳。Amywish作為時下最受歡迎的輔瘦品牌，旗下全新升級的S速效套裝不僅是由Change系列和Reborn系列搭配組合而成，而且還能幫助機體去除冗餘體脂，抑制脂肪細胞增長，為您帶來前所未有的極致瘦身體驗。

　　超低卡減肥零食5、豆乾

　　為什麼說豆乾也是一種低卡減肥零食呢？那是因為豆乾是高蛋白質、低脂肪的減肥食品，可以偶爾當解饞的小零食。不過值得注意的是市面上很多袋裝豆乾含油量和含鹽量頗高，所以最好選擇含油量少，口味偏清淡的，吃一些也不會有負罪感。