零食減肥，吃零食輕鬆減掉脂肪
口口相傳，減肥要「管住嘴，邁開腿」，你說有幾個人做的到的，整天嘴裡嚷嚷著減肥的人基本都是有語言無行動，還依舊該吃吃該喝喝，雖然有些是可以理解的比如上班族確實每天工作很辛苦，如果在管住嘴那豈不是等於受罪，其實沒有關係小編教大家一招，你就算吃零食管不住你的嘴你也照樣能減肥。
在吃零食上也是講究選擇的，你選擇對了就選你經常吃也沒有關係，你的脂肪依然會嫌棄的離開你，在選擇零食上多選擇一些低脂的食品，比如酸奶，酸奶中含有豐富的蛋白質和鈣元素還有大量的乳酸菌，在補充營養的同時還能有助於腸胃的消化，雖然你一直在吃可是就不見長肉，這就是一種很好的零食。
板栗也是一種不錯的零食哦，它當然不同於瓜子這種高熱量的零食，板栗中含有不飽和的脂肪酸和很多種維生素，板栗炒熟後吃一點就會覺得飽了這樣你就不想再吃別的東西了，但是不建議多吃，吃多了容易引起腹瀉。
全麥餅乾，富含纖維，有利於腸胃的蠕動，加速腸胃消化，不容易使人發胖很適合工作狂，經常不按時吃飯的人食用，水果中的低糖水果就有很多了都可以作為平時的零食來食用，蘋果、奇異果、香蕉、木瓜等等。話說每人一蘋果活到九十九么，選擇正確的零食就算你愛吃也一樣可以減肥。
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