久坐一族容易猝死？都是因為下肢靜脈栓塞惹的禍！

近些年，關於年輕的上班族猝死的新聞可謂是屢見不鮮，我們在痛惜這些生命逝去的同時，其中的原因也是讓人唏噓不已。竟然很多人是因為在辦公室久坐而引發悲劇的。

那麼，久坐為什麼易猝死？

這久坐猝死主要還是與下肢靜脈栓塞有關。要知道人體深靜脈的主要作用是將腿部的血液輸送回心臟，為了完成這一過程，就需要腿部肌肉的收縮來完成。

要知道現在很多年輕人因為工作原因都是長期就在電腦面前坐著辦公，長時間的保持同一姿勢，這樣使得下肢的活動越來越少，肌肉收縮也會相應減少，下肢的血液流通速度越來越慢，血液長期在腿部深靜脈處滯留，就為深靜脈栓塞提供了條件。

一旦出現下肢深靜脈栓塞問題，就會形成血栓，而血栓隨時都會有脫落的危險，隨著血液不斷地移動，假如栓子移動到了肺動脈，形成不同程度的肺栓塞，嚴重者會在短時間內猝死。

下肢靜脈栓塞有哪些危害？

1.危及生命，發生猝死

下肢靜脈栓塞可能直接危及生命，發生猝死。這就是上面提到過的肺栓塞，靜脈栓塞最怕的就是血栓脫落通過心臟移動到肺動脈，大概有20%的下肢靜脈栓塞病人會演變成肺栓塞。

一旦出現肺栓塞就要格外的注意，在整個引起死亡的血管性疾病中，肺動脈栓塞排在第三位，很多都是在短時間內就引發死亡的。

2.下肢腫痛，「老爛腿」

病人的下肢會出現脹痛發麻的情況，因為長久持續的靜脈壓力升高，患者還會出瘙癢難忍、皮疹、皮膚髮黑甚至出現潰瘍，這就是人們常說的「老爛腿」。

3.面臨截肢危險

很多病人在患病後，會出現腿部潰爛發黑的情況，如果情況嚴重不能得到及時的治療，那麼就要面臨截肢的風險了。

如何發現下肢靜脈栓塞的先兆？

很多下肢靜脈栓塞的患者其實在早期是可以通過自測察覺的，尤其那些長期久坐不動的人群，要時刻的檢查下自己身體是否出現靜脈栓塞的先兆。

1.出現腫脹，尤其是單側出現腫脹

要是出現下肢靜脈栓塞的情況，遠端的血無法回歸到心臟，造成局部的壓力和功能弱化，自然出現腫脹。

2.兩條腿粗細不等

如果兩條腿的粗細不一，如果差了超過一厘米那可就要當心了。

3.肌肉疼痛或者雙腿發麻

將腳尖踮起後發現小腿肌肉疼痛，或者用手按壓出現痛感，就要考慮是否出現栓塞。另外，雙腿無緣故發麻難忍，也是下肢栓塞的先兆。

4.皮膚紋理和溫度發生變化

下肢出現水腫後，皮膚的皺紋會消失，血液聚集在局部或者下肢，也會造成皮膚溫度的升高。

對於下肢靜脈栓塞，做好預防工作，也是十分重要的。

1.踮腳運動

坐一段時間後，可以站起踮起腳尖，儘可能的離地，這樣來回15-20次。

2.按摩腿肚

將雙腿彎曲，用手輕輕按摩腿肚子，這樣可以有效的促進血液循環。

3.報膝旋轉

坐立，抱住膝蓋，以腳踝為支點左右旋轉。

4.避免久坐

不管是做何種運動，千萬要避免久坐，都知道久坐傷身，所以沒事還是多起來走動走動吧。

5.注意保暖

保暖使得腿部的溫度不至於過低，局部血液的循環更加暢通，避免血液的淤積。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】