改善失眠必須心肝同治！這三味葯聯用出奇制勝

對於失眠，祖國傳統醫學有很多經典方劑來進行治療。今天介紹給你的，是一種便於自己掌握的小方子，雖然只有區區三味葯，但是能夠解決很大的問題。

準備酸棗仁30克，柏子仁和合歡皮各15克，水煎取汁服用即可。

這個辦法雖然看似簡單，但是體現了中醫對失眠問題的基本認識。祖國傳統醫學認為，失眠的根本原因主要有兩個，其中之一在於肝鬱，一個在於心陰不足。所謂肝鬱，指的是肝氣鬱滯，患者主要表現就是心煩、生活中感覺諸事不順，情緒低落，有抑鬱傾向。所謂心陰不足，在於情緒煩躁，容易上火，思慮太多。肝鬱和心陰不足往往相互影響和促進，最後讓失眠問題越來越嚴重。

值得一提的是，肝鬱和心陰不足，在現代人身上是十分常見的。現代社會的高壓力、大強度的生存狀態，往往讓40歲左右的人出現上述問題。所以，這個方法對於改善中年人的睡眠問題，十分及時。

方中的三味葯，可謂非常有針對性。其中的酸棗仁，用量最大，就是要養心陰。心陰不虧則心火自滅。柏子仁養肝陰，合歡皮解肝鬱，兩者起到柔肝疏肝的目的。如果患者的心煩意亂、情緒焦躁癥狀明顯，可以考慮加5克蓮子心清心火。總之，這個小方子立方的思路非常明確，簡單明了，對於一般的失眠都能起到不錯的調理效果。

（來源：草然堂 ）