瑜伽堅持練習，幸福自會而來！

記得有這樣一個故事，大致是一個修鍊瑜伽的人，經過多年的練習終於練成一個高難度的動作，於是便興興沖衝來的家裡展示給妻子看，他炫耀的把腿纏繞在脖子上站立起來等著妻子的誇獎。

而他的妻子依然在默默做飯，他所作的一切並沒有得到妻子的驚嘆或讚許，他氣憤斥責妻子為何這樣藐視他，此時他的妻子靜靜的說出了這樣一句話，「即使做到了這些高難度動作又如何呢？你對人依然尖酸刻薄。"

是啊，我們練習瑜伽的目的是什麼呢？如果我們總是以一顆挑戰的心在練習瑜伽，心如果不覺察，沒有保持清醒和覺知，沒有隨時將心專註在當下的身心上，總是在得失，好壞這個表層計較攀援，那麼心就是不穩定的，我們就很容易被外界影響，容易被自己的慾望牽著走。

我們瑜伽的進步不在於我們的體位有多高級，或擁有多炫的技巧，這些都不重要，重要的是我們是否在每節課上，專註於你的瑜伽，專註於你練習當下這個空間，我們是否在瑜伽的練習中能體味到這樣的舒適放鬆， 身體是否感受到舒展，心靈是否感受到了平靜。

這才是真正的欣慰的事啊，生活中我們也隨時需要有一種平衡的智慧，不糾結不折騰，自己與自己和睦相處，愉悅的生活的每個當下。當我們回歸內心的安寧，不再計較得失，不再挑剔別人，不再搬弄是非，便安住在圓滿中，當下即是歸處。

瑜伽練習是長久的事，人的幸福感是自己給的，內心滿足即圓滿，堅持我們的瑜伽練習，幸福會來的。

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1、如果你不瑜伽，你不會知道你瑜伽時原來這麼美！

2、這是鴿子式帶給你的S腰和翹臀，請收好

3、你都買好瑜伽墊了，為什麼還沒開始瑜伽？