別嫌它長得丑，女人多吃點，排出腸道毒素皮膚白裡透紅

想要做到這點，就得吃點對身體有好處的食物。這就說到有些事物，雖然看起來奇形怪狀，著實不好看，但是對我們的身體卻有極大的幫助。越吃越年輕，越吃越健康。

山竹。山竹的果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對人體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。並且山竹中含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。所以日常吃點山竹再適合不過。

別看松子只是小小一粒，營養價值卻是相當高。松子中含有大量的不飽和脂肪酸。因此日常吃松子，能夠強身健體，特別是是對老年體弱、腰痛和便秘。以及小孩生長發育遲緩都有滋補健身的作用。松子不但可作為零食，在炒菜的時候放點味道也是極佳。

推薦1款櫻桃蘿蔔的瘦身餐

牛肉炒櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔2個，牛肉片250克，蒜末、鹽、生粉、料酒、生抽、老抽、生油各適量。

做法

1.櫻桃蘿蔔去皮洗凈後切片。

2.牛肉片洗凈後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小時。

3.鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入牛肉片，稍微翻炒後上碟備用。

4.鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入櫻桃蘿蔔。

5.加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收干。

6.加入牛肉片炒均勻就可以了。

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