AB 楊冪生了娃都比我腿細究竟有沒有什麼瘦腿秘籍？ | 保養書

時尚 03-02

　　最近這段時間天氣忽冷忽熱，熱的時候簡直想穿個透肉打底褲。然而…一個冬天過去，這腿早就胖得不像樣了。這個時候突然想起了剛榮升媽媽的 Angelababy ，人家從結婚到懷孕再到生娃，好幾年過去了也還都是一雙細白的筷子腿啊！

　　再看看她待產和出院時候的照片，真是人家了生孩子都比我們這單身的腿還細…

　　除了 Angelababy，大冪冪當初生完娃出院的時候，也是筆直筆直的兩條小細腿啊。跟之前完全沒差！

　　除了他倆之外，娛樂圈裡還有一群沒生娃也擁有天生美腿的女星。比如下面這三位——

　　這可真是「膚白貌美大長腿」啊，同樣都是女人，為什麼差距就這麼大？嗯…我可能是長了兩條假腿。

　　雖然女星們大多都擁有無敵美腿，但是他們過去可能也經歷過什麼「不堪回首的往日」呢。

　　就像過去的阿嬌和吳昕，其實顏值都很高，上半身也不胖，但偏偏雙腿有一點點「小粗壯」，以至於在微博上都總被拉出來熱議。不過好在兩人現在都已成功瘦身，曾經的「小象腿」也就一去不復返了。

　　很多人都覺得，想有效瘦腿只能靠打針抽脂或按摩，運動方式看起來效果並不明顯。事實可並不是這樣，每個人由於天生的肌肉類型以及體質的不同，造成的粗腿原因也不同，所以選擇一個最適合自己的瘦腿方式就是最重要的了。今天我們就找來四位成功瘦腿的妹子，來跟大家說說自己的經驗和方法。

　　1 號：朱甜甜

　　職業：辣媽

　　瘦腿方法：少吃多運動，只有吃的少了才能減得下去肉。堅持跑步，每天5公里，40分鐘以上，再搭配有氧運動，用不了倆月腿上的肉就變緊了。（跑步的時候聽 Bigbang 會更帶勁！）

　　2 號：蛋蛋

　　職業：新媒體編輯

　　瘦腿方法：管住嘴 + 邁開腿。寶寶主要選擇跑步和空中蹬自行車，有妹子怕跑完步有肌肉腿？其實做好拉伸和按摩真心不用怕～親測空中蹬自行車 + 靠牆 90 度立腿對於消腫真的管用！

　　3 號：馬哥

　　職業：大四在校生

　　瘦腿方法：放假在家不怎麼吃飯，所以整個人都瘦下來了不少。再加上實習的時候，從實習生休息的圖書館到我們班要爬五層樓，每天無數趟往返，然後一個月莫名其妙就瘦了六斤，特別是兩條腿，瘦得格外明顯！

　　4 號：污妖王胖雞

　　職業：大四在校生

　　瘦腿經驗：我其實腿型還好…屬於一直都「胖得很勻稱」的那種，後來覺得實在是有點太胖了就決心減肥。每天只吃兩頓飯，晚上六點以後什麼都不吃，然後下樓遛彎走夠五公里再回家。講真走路是非常有效的！但是回家之後一定要記得多按摩按摩自己的腿，我還搭配著吃了點 DHC 的瘦腿丸，消腫是真的蠻有效的！

　　如果你覺得單純通過運動還不能讓自己滿意，我們還可以推薦給你一些能夠讓你的「瘦腿大業」變得事半功倍的好用神器。不管是想去水腫還是緊緻纖體，都可以幫你搞定。

嬌韻詩纖柔塑身霜￥ 550/200 ml

　　滿滿一瓶纖柔塑身霜，萃取自海藻的脂肪分解複合精華，結合了藤黃、咖啡因等天然高效植物精粹，能深入頑固脂肪細胞內部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪，修護受損細胞纖維，抑制脂肪生成。竹子精華幫助平滑緊緻肌膚、玲瓏身體線條，應對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線！

妮維雅塑身修體緊緻凝露￥ 99/200 ml

　　妮維雅塑身緊緻凝露蘊含突破性燃脂配方，能夠更快速滲透皮膚深層，有效擊退頑固脂肪，防止脂肪積存。並且能夠消除橙皮紋，蜂窩狀脂肪及贅肉，促使體內多餘體液及滯留毒素等排出體外，在瘦身纖體的同時緊緻肌膚，真是性價比超高！

DHC 去水腫瘦腿丸約￥ 45

　　這就是上面有人提到的「專業去水腫神器」，對於經常保持站立姿勢，經常出現腿部腫脹等情況的人來說，身邊常備著一袋 DHC 瘦腿丸也是蠻不錯的。雖然不能起到減重的效果，但是能夠有效消除水腫，堅持吃一兩個星期就可以明顯看到腿部線條變得纖細不少。而且它的價格真的算很便宜了，多囤點都可以呢！

Refa鈦金電子滾輪按摩器active運動版￥1992

　　大家對於 Refa 的認知想必大多都停留在「那個好貴好貴的美容儀」上，然而事實上，Refa 的功效早已不局限與此。就好比這款 Refa active，傳說中運動選手們都會用的就是它了！它擁有能夠根據身體調整滾動按壓種類和強度的特殊構造，可以通過微電流減輕運動後的疲勞，去浮腫，緩解肌肉酸痛並調節肌膚彈性。

碧歐泉局部塑體精華露￥480/200 ml

碧歐泉這款局部塑體精華露，利用曲線重塑活性因子 SULFOCARRABIOSE，配合 5% 高濃度精純咖啡因，能夠針對脂肪與水份容易囤積的腰部、臀部、大腿部位，實現兩大纖體夢想——減少頑固脂肪，重塑健康曲線。

法國 Sisley 希思黎纖形塑身乳液￥1420

　　它擁有強大密集三重塑身纖體功效，以獨特的活性成分組合，全面對抗橘皮組織，塑造完美平滑肌膚。相比於普通的身體乳，它的質地更加輕薄，塗到身上完全不會感覺黏膩。對於有過減肥經歷的人來說，一定能懂滿身橘皮組織的痛，但是有了它，就能幫你消滅掉那些丑哭的橘皮，所以即便是貴一點也是很值啦！

Soap & Glory 瘦身霜￥200 / 125ml

　　Soap & Glory 號稱「可以坐著減肥」！其獨有的「坐著瘦身纖體緊緻系統」，有效成分中含有 27 - 33% 的 Caffeine （咖啡因），擁有能夠有效分解脂肪，緊緻肌膚和排除水腫這三大功能。使用者通過「坐」的動作所產生的摩擦和熱量，就像是釋放機械作用能量般促進瘦身纖體霜中有效成分的吸收，加速其運動，從而提高它在下半身消解脂肪的效率，對因脂肪堆積而致的下半身肥胖尤其有效。