春三月，呵護她，遠離乳腺疾病！

乳腺癌每年奪取50萬女性的生命，並且全球每年還有 120萬 新發病例。在我國，北京、上海、天津等大城市的統計顯示，乳腺癌是我國女性最常見的惡性腫瘤，且發病率呈逐年上升的趨勢，發病年齡也在降低。目前乳腺癌已經成為威脅女性生命健康的第一大癌症疾病，被列為「世界頭號女性殺手」。

現代女性已不但在家庭中要承擔相夫教子，做到賢妻良母的角色，在事業中更是不讓鬚眉，多重的壓力使修養好的女性產生肝氣鬱結，怒大傷肝……..乳腺增生、乳腺結節、乳腺炎、乳癌的一些疾病接踵而來，為此，關愛女性乳房健康 ，從你、從我、從現在馬上開始。

春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使人易情緒變化大，出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。

情緒波動對女性的健康有非常大的影響。

第一個特點：易怒的女性來月經的時候，乳房會脹、痛

中醫認為，生氣容易導致肝鬱氣滯，氣鬱了就血瘀，血瘀會產生症瘕積聚（一些腫塊、結塊）。積和聚是有區別的，積是氣，聚是血。氣積沒有固定的場所，一推就可以變化。血聚有固定的地方，不能推動，血瘀了，還有刺痛的感覺。肝經從下往上走，在膻中這塊堵住之後，就會往兩側走，根據女性的生理特點，就會走到乳房上，所以乳房會有脹痛、疼痛，會有硬節，這一點，現在女性體會很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，還推不動，這就是早期的表現。

第二個特點：易怒的女性容易患癌症

女性易患的癌症前五位沒有肝癌，女性很少得肝癌，都讓乳腺和子宮替代了。女性在生氣的時候，肝火上炎，這種火氣是有毒的，民國時期的印光法師，就倡導哺乳期的女性在生氣的時候不要給小孩餵奶，因為這時候的乳汁也會有毒，輕的會導致小孩得病，嚴重的甚至會毒殺小孩。

中醫認為肝腎兩經與乳房關係最密切，其次是沖任兩脈。肝鬱氣滯、情志內傷在乳癖的發病過程中有重要影響。

艾灸具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結等功效，由此可見，艾灸對乳腺增生類的疾病有很好的防治功效。

艾灸保養乳腺：

中艾堂介紹一些平日里簡單可行的穴位，以便大家更好的保養乳房。

1、膻中穴：

位於兩乳頭連線的中點，屬於任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡，可參加機體的細胞免疫，為衛氣的表現形式之一。常灸膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預防心臟病，預防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。

2、乳根穴：

該穴位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發育充實的根本，對乳上部的肌肉物質有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現象。

3、期門：

該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，為肝經募穴。常灸此穴可以疏肝利膽，解郁開胸，預防治療乳癰。

預防乳腺癌，我們要做的：

1、少熬夜

熬夜不僅讓人眼袋發黑、皮膚乾燥、面容枯槁，更危險的是它還會增加女性乳腺癌的發病幾率。 丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌（又是雌激素）。

2、每月自我觸摸乳房一次

女性每月應自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查，以便及早發現、及早治療。不過，自檢固然重要，但定期去醫院找專科大夫體檢更加重要。

3、自然生養 一生不可常服避孕藥

從優生優育的角度，醫生都建議女性最好在年輕時候生孩子，再考慮到對自身的保護，30歲之前生育是比較推薦的做法，因為孕激素對女人有很大的保護作用。此外，為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。

4、經常鍛煉 保持體形

研究表明，每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

5、保持心理平衡

惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現感情糾紛及情感危機。

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