好神奇的一碗水，治咳嗽防霧霾都靠它了，你還只知道去醫院嗎？

3月份，冬季供暖季結束，但霧霾依舊籠罩在天空上方，一層厚厚灰黑色的毛毯，讓每個市民憋著氣，不敢大口呼吸。好想鼓起勇氣離開這個難熬的城市，但又不像身邊那些勇敢的朋友一樣，說走就走。

昨晚閨女問我，「爸爸，為什麼書上說晚上天上有很多晶晶亮的星星，可我怎麼看不到呢？」

我不知道該如何回答閨女，因為身為父親的我也無能為力。霧霾讓我在女兒面前變得絕望和無語。

去年在家裡花上萬元安裝了新風系統，在車裡裝了空氣凈化器，但閨女在學校，在課外輔導班時，是沒有凈化器保護的。過去的一個冬天，閨女幼兒園班裡的小朋友，有超過2/3都請過假，理由大多是孩子咳嗽、發炎難受，整個班的孩子輪流生病。我們祖國的花朵，都成了病秧子！

身邊也有朋友鼓起勇氣帶孩子逃離的，身邊朋友老孟，去年底在朋友圈說了這樣的話：「早晨看到窗外的樣子，我就有點原地瘋。臨時決定辭掉工作，帶著孩子居家去深圳躲霾。」

幾天後，老孟真的開車帶孩子走了。看他一路直播沿途的空氣狀況，讓我越發絕望。他這樣寫道：「從北京到保定，石家莊，鄭州，現在到武漢了，一路都有霾，誰能告訴我還有哪裡沒有淪陷？」

淪陷，上一次大家集體用這個詞形容生活的時候，大概還是解放前日本侵華戰爭的時期吧。如今我們遇到了，而且無法逃離。

留在大城市，忍受霧霾的侵擾。離開大城市，但又要放棄很多東西，房子、失業、朋友圈子、甚至是家人，我該何去何從？

最擔憂的是，不光孩子開始咳嗽，連我和愛人也都開始覺得不舒服。每天早晨睡醒，覺得嗓子被什麼東西堵住一樣，胸口像被巨石壓住，憋得喘不上氣。

我帶愛人去看中醫，中醫說這種情況可以用百合和杏仁泡水喝，杏仁具有祛痰止咳功效，能夠平喘潤肺。百合則是常見潤肺安神的中藥，具有養陰潤肺、清心安神功效。用於治療陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

長期生活在霧霾籠罩的環境下，不管是成年人還是孩童，對身體都有極大的傷害。雖然有關部門一再否則長期霧霾會增加致癌風險，但霧霾的三種主要成分：二氧化硫、碳氧化合物和可吸入顆粒物，都已經被科學家證實是致癌因素。長此以往，誰能保證數十年之後我們的身體健康呢？

霧霾對人體健康比較顯著的影響是加重呼吸道疾病。目前主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。這是因為灰霾的懸浮物質會刺激呼吸道，另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上，進入呼吸道，誘發感染。

同時，灰霾會對心血管系統造成影響，因為心衰的病人，在呼吸道受到刺激的時候，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰。另外，霧天肌肉較緊張，易出現肌肉勞損。霧霾天由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，易產生精神懶散、情緒低落等現象，還可能導致缺鈣。

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