女人經期要注意，4種水果吃了會痛經，百分之80的人不知道

有很多水果都是寒性的，這些水果在經期不能吃，特別是痛經更不能吃這些水果。有的姐妹會說難道經期就不可以吃水果了嗎?不是這樣的，有的水果是溫性的，或者是中性的，這些水果中有些對於緩解痛經還很有幫助呢。

以下這4種水果幾種痛經時不能吃，吃了會加重疼痛，希望大家記住：

柿子

柿子屬於寒涼水果，會刺激子宮收縮。子宮收縮的話月經流量會大大減少，經期延長，會引起痛經！所以經期不要吃柿子！

香蕉

香蕉也屬於寒性食物，經期最好是不要吃太多。有些人推薦香蕉加奶蜜療法緩解痛經，這雖然有一定的道理，但不要忘了香蕉的寒性特徵，吃多了香蕉，會容易產生血塊，造成痛經。

西瓜

西瓜就不用說了，是寒性水果的典型代表。一般人也不可以吃太多，更何況處在經期的姐妹！

梨子

梨子一般都用來潤肺解渴，說明它有清涼潤喉的作用，所以絕對的寒性，痛經的姐妹最好在經期不要吃梨。

經期來了，多吃這些食物，有利於緩解疼痛感，還有美容、養顏、瘦身的功效哦！

對於女性來說，紅棗是非常好的補品，不論是干吃，泡茶或者煮粥，都有很好的療效。紅棗有補脾、養血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，還可以令人容顏白嫩、皮膚細滑、減少皺紋，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

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桃膠是桃花樹上的一種膠質的食物，具有晶瑩剔透的樣子，不過是金黃色的而已，吃起來的口感是軟糯爽口有一種類似吃軟糖的口感，可以為肌膚提供足夠的膠原蛋白。對女性經期間的痛經癥狀有很好的緩解作用，而且還能夠補充膠原蛋白，美容又護膚！

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紅糖是一種有利於排毒的東西，吃了不會長胖，其次是姜也是有利於排出體內的寒氣，幫助我們保持體溫。很多女性朋友都會有宮寒，紅糖薑茶能夠幫助改善氣血，使經血通暢，減輕痛經的癥狀，效果明顯，所以女性朋友們應當常喝薑茶，但注意月經期間不可服用避免血量過多。

天使之想 紅糖薑茶

山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分，有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說，乳腺歸於肝、脾、胃經，所以有入肝脾經的料理，對乳房發育也有益。山藥湯是女性很好的滋補品。

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阿膠的最主要功用是補血，阿膠通過補血而滋潤皮膚,有利於皮膚保健,歷代被作為女性美容佳品。還能調經保胎，增強體質，改善睡眠。阿膠糕在空腹的情況下服用吸收效果最好,所以早飯前和晚睡前吃阿膠糕效果最好。因此,建議早晚各吃一片阿膠糕。

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桂圓的功效有很多，其中對於女性來說很好的就是可以改善女性的虛冷體質；豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人，臉色紅潤、身材豐滿；補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

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