簡單易做的山式豐胸瑜伽 打造性感身材
健身
03-22
身體站直，上身下彎，雙手在雙腳後放十指相扣，形成一個山的姿勢
之後向前方挺胸，頭部向後方仰，保持這個姿勢，有規律地均勻呼吸，並保持3秒鐘
膝蓋微微彎曲，使胸部向前挺，盡量用臉去觸碰膝蓋
此瑜伽動作可增強胸部血液循環，促進胸部氣血充足
從而刺激胸部增長，從而達到豐胸目的
在進行這個動作時要特別小心，注意動作要緩慢，避免造成腿部筋骨拉傷
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