哪種小便說明腎不好

近十年來，中國慢性腎臟疾病增長迅猛。統計顯示，上海慢性腎病的社區發病率就高達11.8%。近日，改善全球腎臟病預後組織在上海召開國際研討會，就治療急性腎損傷指南、腎小球腎炎指南和慢性腎病貧血指南進行探討和修改。這是該組織首次在亞洲召開國際性會議，其中一個原因，就在於中國腎病患者基數大，引人關注。

在歐美髮達國家，高血壓、糖尿病腎病居多，患者多是老年人。而在我國，腎小球腎炎是發病第一位的慢性腎臟疾病，也是導致終末期腎衰竭的首位病因。以上海為例，目前約有1.1萬名透析治療患者，53%—55%是由腎小球腎炎引起的。而這一疾病的患者，七八成都是年輕人，令人痛心。

作為腎臟科醫生，我最常說的一句話就是：要想腎臟好，首先「盯」住自己的小便。若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視，儘快去醫院檢查。

揪出腎病最好的辦法，就是尿檢。一般沒有異常情況，多數人每年應定期查1次尿常規。心血管病患者，長期貧血者，年紀大且經常骨頭疼、易骨折的人，反覆感染後大劑量使用抗生素者，應每半年查一次。如果沒有家族史，年紀輕輕就出現高血壓，也要多個心眼。因為高血壓可能是年輕人患腎臟疾病時，早期且典型的特徵之一。頻繁腰酸，眼臉、足背、踝部甚至全身水腫，貧血，也可能預示著腎臟功能異常。

誘發慢性腎臟疾病的原因有很多。呼吸道或尿路感染，不良生活方式等，都是「兇手」。此外，葯源性腎損傷必須引起重視。服藥後別忘喝一大杯水。這也是自我腎臟保健的方法。

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