別輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果（要保存好）

貧血：

葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高：

山竹、核桃

高血壓：

香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化：

蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風：

蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病：

蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：

葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘：

葡萄、桃子

肺結核

：

梨子、桃子、

枇杷、木瓜

消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：

蘋果、葡萄

腸炎：

鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉：

蘋果、楊梅

胃痛：

木瓜

消化不良：

梨子、草莓

痔瘡：

蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病：

草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎：

西瓜、桃子

尿道結石：

西瓜、獼猴桃

尿失禁：

桃子、李子

尿道炎：

桃子、葡萄

內分泌失調：

鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：

木瓜

聲音嘶啞：

葡萄、枇杷

夜盲症

：

木瓜

骨骼、關節、皮膚疾病：

葡萄、枇杷

手術快癒合：

草莓

背痛：

獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：

桃子

通風：

獼猴桃、鳳梨

關節炎：

葡萄、枇杷

跌打傷：

木瓜

皮膚病：

木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎：

梨子、橘子、李子

牙齒疾病：

草莓、橘子、李子

其它：

感冒：

草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕

婦止吐

：

梨子、蘋果、柿子

孕婦產後恢復：

蘋果、核桃

增加體力、防老化：

蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳：

葡萄

促進成長：

蘋果、梨子、香

蕉、草莓、香瓜

水果特性

寒涼性水果(實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

熱暖性水果(虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏

平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

荔枝、香蕉司機少吃

多吃番茄可防晒

多聞橙味工作不累

橘子越甜越能抗癌

柚子會讓避孕藥失效

飯後吃水果易得糖尿病

畸形草莓吃了傷腎

心臟不好少吃西瓜

每天吃水果別超二種

西紅柿可以治腋臭

兒童常吃橙子和香蕉可防白血病

西瓜不宜冷藏後吃

蘋果

一日一蘋果，

醫生遠離我

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜

萬壽果

味甘、性平、微寒

蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。

3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

西瓜

性質寒涼

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

強壯實熱之人適宜。

不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。

梨

百果之宗

清熱佳品

性質帶寒

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。

芒果

不宜多食

有藥用價值

性平味甘、解渴生津。

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食

（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）

未熟的可能治過敏

哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

獼猴桃/奇異果

防癌有道

咳嗽時進食可能會加重病情。

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。

4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。

山竹

性至寒

性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

不慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。

菠蘿

生津和胃

性質濕熱。

氣管或支氣管敏感的病人戒食。

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。

1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。

3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

榴槤

虛寒進補用

性質熱而滯

癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口

體質虛寒者吃可壯陽助火。

產後虛寒者可做補品。

吃過量可立即吃幾個山竹化解。

荔枝

惹火尤物

壯陽

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口乾舌燥、失眠）不宜吃。

痛風、糖尿病者不宜多吃。

體質平和或虛寒者可飽享。

吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

椰子

性質溫和

椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

體內熱盛者不宜。

脂肪和蛋白質含量多。

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰

椰子水+冬瓜子=瀉肺火

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳

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