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有一半癌症是被嚇死的!做好這些,才能活得更久


前幾天看節目,一個剛滿26歲的妙齡女子,結婚還不到一年,還懷了寶寶,卻被醫生告知得胰腺癌。她跟我們想像的不一樣,很樂觀,會想辦法開解自己的老公,最後在醫生的幫助下最終生下了寶寶,但是生存時間卻不確定。她內心是極度害怕的,但並沒有自暴自棄,而是每天很積極地做化療,希望自己身體能好一些,多陪陪孩子和丈夫。她說,想在餘下的日子裡跟丈夫一起旅行,走到哪裡算哪裡,至少不願意死在醫院。



有一半癌症是被嚇死的!做好這些,才能活得更久


疾病是對生命的考驗,未患病時可以說得很輕鬆,也可以坦然面對,可當真正被「纏」上時,能做到微笑面對的又有幾人呢?所以一般患上癌症後,都會出現很多的負面心態,大致有以下三種。


1. 焦慮


患者知道自己患了癌症之後,往往會出現煩躁不安、感覺過敏、心悸、厭食和腹部不適等癥狀,引起這些的原因主要是害怕癌症奪去自己的生命。這種心理任何一個患者都要面對,但是正常來講,一定程度的焦慮有利於激發患者對疾病的重視,讓患者更積極地配合治療。只是,過分的焦慮則會導致免疫力下降,不利於病情。


2. 抑鬱

得知患了癌症後, 大多數的患者一開始會無法接受,然後出現焦慮和抑鬱情緒。主要表現有無精打采、唉聲嘆氣,悲觀失望,對生活失去興趣,還常伴有失眠、食欲不振等癥狀,嚴重的還會出現自殺行為,這也是抑鬱症患者最極端的選擇。可想而知,這些癥狀的任何一種都是不利於病情恢復的,一定要及時調整過來,如果有必要,可採取藥物治療。



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3. 孤獨


事實上,每年患癌症的患者不少,但對於患者本身來說,卻是孤獨的。主要有三方面的原因:一是患者離開了工作崗位,來到了醫院這個新環境,難免有孤獨感;二是對於患者病情,家屬一般只傳好不傳壞,患者根據無法知道自己的具體病情,這樣無形中就把患者孤立起來;三是患者本身的心態問題,家人對自己格外仔細,看自己時總帶著傷感,讓他們覺得自己是異類,是家庭的負擔。

負面心態不僅會加重病情,這種情緒還會傳導給家人。正常來講,醫生都建議患者能保持好心態,樂觀面對。可是該如何樂觀面對呢?命都快沒了,誰還能那麼理智。但話說回來,不理智又有什麼用,只會讓自己和家人更痛苦。所以,患者一定要進行自我心理調節,把負面情緒趕走,這樣對病情才有利。


腫瘤患者的自我調節


(1)了解腫瘤


患者一定要對自己所患的病有深刻的了解,了解目前的防治情況和發展趨勢。這樣你就會發現,癌症並非不可救治,很多患者治療後仍然可以正常生活。


(2)勇於面對現實

生老病死是常態,每個人都得面對,無論是大病小病,惡性還是良性,我們都應該有唯物主義的態度,坦然面對這一客觀現實。尤其是對惡性腫瘤,就如同針對兇惡的敵人一樣,要有勇於鬥爭、敢於勝利的決心,要樹立一個強大的精神信念。



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(3)給自己打氣

用正面的想法代替負面情緒,經常在心裡給自己鼓勁兒。多對自己講這樣的話:「我對自己的情緒一定要負責任」;「我對得起自己的兒女和老伴嗎」;「我有信心,我是堅強的,我的病一定會治好的」;「我一定有勇氣和力量來面對現實」。


(4)多與癌友交流


儘可能多地與已經康復的癌症患者進行交流,了解他們是怎樣戰勝不良情緒的,看看在他們身上有哪些經驗值得借鑒。


(5)做喜歡的事


患者要多做些自己喜歡的事,給心理減壓,如看小說、看電視、聽音樂等,在體力可觀的情況下適度運動,如果有機會還可以與伴侶一起出去旅遊,放鬆心情。

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TAG:癌症 |

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