最低體脂率的男人，工地幹活配合高強度的健身來鍛煉肌肉

全球最低體脂率的男人來自美國，名叫Helmut Strebl，他從16歲開始健身，並且時常參加一些健美比賽，是一名專業的健美運動員。他的體脂率最低的時候達到2.3%，肌肉線條呈拉絲狀，而一個普通的健身者體脂率一般保持在10%-18%。

最早時候他發出了一張自己在工地中光膀子的工作照，吸引了一大群人的關注，大家都紛紛猜測他的體脂率是有多低才能有如此可怕的肌肉線條。

他在不同領域都獲得過榮譽，包括健身大賽，自然健美大賽，跨國長跑，軍事技能大賽。

他的日常訓練就是練習坐姿臂屈伸，通過鍛煉肱三頭肌、胸肌和三角肌前部，並且他還會在大腿部增加杠鈴片，用以增加訓練的難度和強度。每片杠鈴片有20磅，共9個杠鈴片。

現在已經46歲了，他將主要的時間精力放在培訓他人健身健美上，希望能夠培訓出更多的健身健美冠軍。

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39歲開始健身，43歲就獲得了冠軍頭銜，厲害的女人！

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