李小龍舊照片！3%脂肪含量完爆喬丹！爆發力更是無敵！

李小龍兒時身體非常瘦弱，父親為了使他體魄強壯，在他七歲時便讓他練習太極拳，李小龍13歲的時候拜葉問為師開始系統的學習詠春拳，從而為他以後的武學打下了基礎！此外他還練習螳螂拳、洪拳、譚腿、少林拳、戳腳、節拳、白鶴拳等拳種，為後來自創截拳道打下了堅實的基礎。李小龍後來出國為了提高技擊水平，還研究了西洋拳法，學習拳王的步法、身法、拳法和訓練方法；他還經常參加校內外的拳擊比賽，不斷豐富實戰經驗，後在美國深造時自創截拳道 。

李小龍武術方面的成就，肯定是世界頂級的，在演藝圈更是享有崇高威望，他雖然只拍了四部半電影，但憑這幾部成為一代功夫巨星，他為功夫電影以及世界搏擊發展做出卓越貢獻，MMA開創者，培養了很多世界搏擊名將，特別是把中國華武術推向世界做出不可磨滅的貢獻，正是多種原因，大家十分崇拜李小龍.

李小龍驚人的身體素質便是其成功的最重要因素，據悉，李小龍的身體脂肪含量僅有3%，這甚至超越了「飛人」喬丹5%的脂肪含量。李小龍有個徒弟嚴鏡海，嚴鏡海在拜師李小龍之前是一名舉重運動員，對肌力方面的研究很深！把自己的一套肌力訓練方法教給李小龍，李小龍如獲至寶，每天刻苦訓練,並把武術和肌力融合貫通, 使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為兇猛。

圖為李小龍肌力訓練法舉杠鈴！這樣可以增加增加肌肉力量更可以增強肌肉協調性！

小龍一拳能打出400公斤的力量，與拳王阿里相同，而阿里的體重是260磅，李小龍的體重只有130多磅。這就是經過舉重運動員的肌力訓練後的成果！

李小龍在1秒鐘內可以踢6次腿，以其招牌動作「墊步側踢」，把一個身穿護甲的200磅壯漢踢飛了20米，落入游泳池中

最後李小龍的一生是傳奇與努力的一生，就肌肉而講，有效的力量訓練是必須的。李小龍的事迹太多啦，就寫到這裡啦，大家有什麼意見可以盡量的評論~！！！