這種黑色的小果治病效果很不錯的 要適量吃點哦

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新鮮的蔬菜和水果是我們日常飲食中必不可少的，尤其是水果。水果的顏色鮮艷，種類繁多，含有較多的營養物質，對我們的身體健康也有諸多的好處。每個人喜歡吃的水果都是不一樣的，一般來說顏色鮮艷的水果更容易激起我們的食慾，比如說紅色的草莓、橙色的芒果，紫色的葡萄。不過小編今天給大家介紹一種黑色的水果——桑葚，它具有很強大的治病功效。

桑葚的治病功效

1、治療消化不良

不管是早飯、午飯，還是晚飯，我們都要做到只吃八分飽。如果吃完飯以後出現了胃脹不消化的現象，大家不妨吃點桑葚。因為桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質，可以分解身體內脂肪、澱粉和蛋白質，促進腸胃的消化和吸收。

2、治療白髮

桑葚中含有大量人體所需的營養物質，還含有烏髮素，經常食用桑葚可以讓我們的頭髮變得烏黑有光澤。所以說，桑葚不僅具有保健的功效，同時還可以幫助我們美容烏髮。

3、緩解便秘

要想告別便秘的困擾，我們可以多吃點桑葚，這裡可不是生吃桑葚。我們可以將40g的桑葚和20g的冰糖用開水沖泡後飲用，因為桑葚性寒可以生津，而冰糖性平可以滋生津液。經常喝點桑葚冰糖水，可以緩解因腸道津液不足所導致的大便乾燥，進而可以幫助我們緩解便秘的癥狀。

4、治療貧血

因為桑葚具有很好的補血效果。我們可以將新鮮熟透的桑葚泡在米酒中，一個月以後再飲用。我們每次喝一小杯，每天喝兩次，時間長了就可以幫助我們治療貧血的癥狀。

5、治療月經不調

想必大多數的女性朋友每個月總有那麼幾天會感到腹痛難忍，全身都覺得不舒適。月經不調的癥狀有很多種，大多數是由於氣血兩虧所引起的，月經不調除了給身體帶來不適感以外，還容易導致不孕癥狀。

我們可以將新鮮的桑葚煎成桑葚汁，然後加入蜂蜜攪拌均勻後飲用。每天喝三次，每次喝10克左右。堅持飲用，就可以幫助我們治療月經不調和頭暈目眩的癥狀。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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