這種灰黑色的魚滋補效果很好，生活中我們也常吃！

黑魚百科介紹 黑魚，是烏鱧[lǐ]的俗稱，又名烏魚、生魚、財魚、蛇魚、火頭魚等。 黑魚生性兇猛，繁殖力強，胃口奇大，常能吃掉某個湖泊或池塘里的其他所有魚類。黑魚還能在陸地上滑行，遷移到其他水域尋找食物，可以離水生活3天之久。早在二千年前就被《神農本草經》與石蜜、蜂子、蜜蠟（蜂膠）、牡蠣、龜甲、桑蜱蛸、海蛤、文蛤、鯉魚等列為蟲魚上品。 黑魚在中國是一種常見的食用魚，個體大、生長快、經濟價值高。黑魚骨刺少，含肉率高，而且營養豐富，比雞肉、牛肉所含的蛋白質高。黑魚作為藥用具有去瘀生新，滋補調養等功效，外科手術後，食用黑魚具有生肌補血，促進傷口癒合的作用，具有非常豐富的營養價值。

黑魚是生活中一種常見的食用魚，營養價值非常高，有滋補調養等功效。

吃黑魚的好處

1、滋補身體

黑魚是一種營養價值極高的魚種，在它當中所含有的氨基酸、蛋白質以及微量元素都是比較高的，對於那些身體虛弱，還有就是大病初癒的人群來說，在日常適量的吃點它，對於維護身體健康以及滋補身體來說，好處非常多，大家在日常的生活中不妨適量的吃點黑魚。

小編在這裡特別提醒一點，那就是對於一些經常貧血的人群來說，你們也可以通過吃它來給身體補充氣血以及調理身體，這樣你就能夠在享受美食的時候輕鬆養好身體。

2、補腎

腎不論是對於男性又或者是女性而言，都是一個需要保養好的部位，只有這個部位強健，那麼人才能夠精力旺盛。

而吃黑魚恰恰能夠達到這樣的效果，因為黑魚經過研究證明，有非常好的補腎以及利水功效，吃它能夠有效的給腎臟補充營養，還有就是促進腎臟的代謝，從而減輕腎臟的壓力，對於那些腎部不好，還有就是在平時想要補腎的人群來說，吃它是一種不錯的補腎方法。

3、減肥人士必備

對於那些減肥人士來說，在日常想要給身體補充營養，又不想要讓自己變胖，那麼在這樣的情況之下就會選擇吃魚，在黑魚中的蛋白質含量是比較高的，但是其脂肪含量卻比較低，因此大家在日常吃它的時候，不僅不用擔心自己會變胖，反而吃它能夠滋養肌膚，讓面色變得紅潤有光澤。

4、癒合傷口

對於那些剛做完手術的人群而言，最需要做的事情就是要讓自己的傷口趕緊癒合，那麼在這樣的情況之下，你們就可以通過吃黑魚來有效的幫助你們達到這樣的效果。

因為在黑魚中含有比較豐富的脂肪酸，而這種物質對抗菌消炎，還有就是促進傷口癒合來說，效果顯著，因此對於那些剛做完手術的人群來說，你們就可以試一試這個方法。

5、滋補大腦

對於那些經常用腦的人群來說，你們在日常的生活中不妨經常吃點黑魚，因為在它當中所含有的不飽和脂肪酸以及DHA是能夠促進腦部發育，特別是對於兒童以及一些需要經常用腦的上班族來說，你們就可以經常吃點它來維護腦部的健康。

而且你在日常多注意對腦部進行保養，還能夠有效的增強記憶力，增強腦部的活力，這樣你在老了之後，患老年痴呆的癥狀將會減少。

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