中醫:給身體排毒的肝臟存了毒怎麼辦?你腳上就有兩個排毒口
大家都知道肝臟是人體解毒的器官,那麼肝臟是怎麼解毒的呢?
肝臟其實有兩套供血系統,一套是占肝臟供血25%的肝動脈,它來自心臟泵出的新鮮血液;另一套是占供血的75%的門靜脈,來自胃腸脾胰等臟器的靜脈血。消化道的各種營養和有害物質由靜脈回收起來,通過門靜脈進入肝臟解毒或消毒,最後使毒物成為毒性較低或溶解度大的物質,進入膽汁和尿液,最終通過大小便排出體外。
中醫上說肝為血海主藏血,全身很大一部分血液都要收藏於肝臟,通過肝臟來解除其中的有害物質。同時肝又有主疏泄的功能,可以通過疏通、宣洩的作用將有害物質排出肝臟,經由大小便和膽液等環節排出體外。
肝臟雖說是能夠排毒,但也是有一定的限度的,超過了這個限度肝臟自然就無法完成排毒任務,最終導致毒素沉積在體內,變成身體的「內傷」。這個毒素沉積在哪裡,哪裡就會出問題。
可是今天的食物並不安全,環境污染嚴重,稍有不慎,我們就會讓毒素進入身體,這是不可避免的。不過,大家最起碼可以做到盡量少的攝入「毒物」,盡量多的排出毒素。
少吃「藏毒」食物大家應該是比較清楚的,現在提倡的綠色食品就是回歸自然的健康飲食。其實也不是必須要吃純天然食品,平日里只要少吃含有人造物質較多的食物或者不衛生的食物就行。
例如加工肉,雖然好吃,但裡面添加了不少香料並做了防腐處理,對肝臟傷害比較大的食物,現在已經被列為致癌食品的一種了。
那如果經不住引誘吃了「藏毒」食品該怎麼辦呢?這個時候也不用著急,只要幫助肝臟儘快排毒就可以了。促進肝排毒最首要的方式其實就是夜間深睡眠;其次就是要多飲水,保證大小便通暢。如此一來,體內的毒素就會降至最低,使你的身體遠離「毒品」。
此外,對於肝臟排毒,有兩個特效的穴位,大家可以在晚上看電視或泡腳的時候按一按。這兩個穴位其實都是在腳上,分別是太沖穴和湧泉穴。
1、太沖穴
太沖穴的位置在腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。每次用拇指按揉3至5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
為何太沖穴如此有效?這是因為太沖穴是肝經的原穴,所謂原穴就是指發源和原動力,所以,養護肝臟的功能就可以通過太沖這個原穴來實現了!
2、湧泉穴
湧泉穴的位置在足底的前1/3處,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右為宜。
湧泉穴處於人體的最低處,打個比方,如果把人體比喻成一座大樓的話,那麼湧泉穴就相當於是這座大樓的排污口,我們人體內臟淤積的毒素都可以通過按揉湧泉穴來幫助排出。
作者:沈紹功,國家級名老中醫,沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓,著有代表作《大國醫講了你才懂》一書。
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