即使天天刷牙，有這些毛病，你的口臭依然難消！

口臭是一件讓人非常尷尬的問題，不但自己不好意思大聲說話，別人在你說話時也會有意無意避而遠之，據統計，每四個人中就有一個人有口臭的問題，通常情況下，口臭的問題在於口腔衛生，可明明有的人每天都刷牙，可為什麼還有口臭的問題呢？美國專家分析，發現了除口腔衛生外，還有10個原因導致口臭難消。

你刷牙的時候沒有清理舌頭

現在科學研究已經證實，口腔中的細菌在分解我們口腔中的食物殘渣時，會散發一種揮發性氣體，這種氣體的味道像臭蛋味、腐屍味、人糞便味等，會讓人覺得難聞。

刷牙更多的是清理食物殘渣，而細菌則更多的聚集在舌根部和舌下或舌苔中，因此正確的牙齒清潔方案，除了日常刷牙外還有清理舌部，選擇柔軟的彈性很好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷和清理舌苔部位。

除此之外，漱口水也可以作為一個很好的幫手，它可以抑制細菌的生長，導致氣味和中和難聞的化合物，還可以口服益生菌-口香糖或補充劑，引進有益的細菌。

你說話太多

一旦口腔變得乾燥，唾液流量減少的時候，口臭的風險直線上升，因為唾液可以沖走產生臭味的細菌或細胞。這也就解釋了為什麼教師、演員和律師便會經常出現這種情況。

此外，隨著年齡的增長，唾液流量減少也越來越普遍，口臭因此隨著年齡的增長而逐漸惡化。想要解決，最好的辦法就是保持口腔濕潤，多喝水，或者提供噴劑或含片促進唾液流動。

只怪工作壓力

人在壓力過大的情況下，容易影響唾液的流動，是口腔乾燥，導致口腔細菌的增長，加重口臭的發生，因此，如果你處於壓力下，可以多清理口腔，使用牙線，使用漱口水。

你沒有吃對東西

研究發現，多吃高纖維的蔬菜和水果，能夠有效消滅口腔中的細菌，此外，若一日三餐以奶製品、肉類以及魚類為主，會誘使增加含硫化物的細菌，引發口臭。

除此之外，在不少靠節食，降低碳水化合物的減肥人群中，多出現口臭的人，這是因為，少吃碳水化合物去燃燒體內的脂肪時，會釋放出一種被稱為酮的化學物質，酮的氣味很難聞，通過口腔發出後，形成口臭。這種口臭即使勤刷牙、使用牙線或漱口水都沒有用。

這是胃潰瘍菌

在口臭的人中，有40%可以在口腔中發現本應該生長在胃中的細菌——幽門螺旋桿菌。它通常與胃潰瘍的發展有關，但它也與口臭有關。

這種細菌可以產生的硫化合物和氨，改變呼吸的氣味。很多人有疑問，如果它生活在胃裡，氣味如何通過呼吸會發出？主要是通過酸反流。因此如果有口臭且胃灼熱，嘶啞聲音或食物迴流，請你的醫生測試這種細菌是否在口腔中存在。

或者可能是糖尿病

血液中的某些化學物質可能引發口臭，它通常與毒素在血液中積累的疾病有關，這些氣味通過汗液或呼吸排出。比如糖尿病給人的呼吸是一種甜蜜的，令人作嘔的氣味（從血液中的酮），肝臟疾病導致發霉的氣味和腎臟問題導致魚腥味/氨味。

檢查你的藥物

某些藥物也可能與口臭有關，最常見的原因是他們的口腔乾燥。這些可以包括抗抑鬱葯、抗組胺葯和降壓藥。

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