越來越健忘是老年痴呆的前兆嗎？

經常聽見周圍年紀大的人抱怨自己記性不好，然後再自嘲一句，這是老年痴呆的前兆吧？

健忘問題，幾乎每個人都會出現。而出現這種情況的概率，確實會隨著年齡的增長而增加。而老年健忘症和老年痴呆症是兩種截然不同的疾病。

健忘症表現為選擇性的認知功能障礙，包括近事遺忘、時間及空間定向障礙。健忘症主要有以下癥狀：

順行性健忘：主要是記不起最近發生的事情，對於很久之前的事記得很清楚，卻可能對幾小時前發生的事沒有印象。

逆行性健忘：對某一時間段的事情想不起來，而對某些時間段的事情能夠想起來。

此外，健忘症還會表現出虛構症，洞察力缺失，交談缺乏內容，冷漠。

我們通常所說的「老年痴呆症」一般是指阿爾茨海默症，醫學界並不建議使用老年痴呆症這個名稱，叫老人失智症更準確一些，60%到70%的老人失智症都是由於阿爾茨海默症引起的。

阿爾茨海默症的早期癥狀是記不住最近發生的事，隨著疾病的發展，可能出現的癥狀有：無法正常言語、易怒、具攻擊性、喪失長期記憶、容易迷路、行為異常等。後期甚至可能完全忽略周圍的人和事，叫不出家人名字，失去了對環境的感知力，直至死亡。

健忘症的發病原因是多樣的，其中最主要的原因是年齡，四十歲以上的中老年人容易得健忘症。健忘症的發生還有其它外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等都可能造成和加重健忘。心理因素和睡眠有問題也會對健忘症的形成也有影響。

阿爾茨海默症的真正成因至今仍然不明。目前將阿爾茨海默症視為一種神經退化的疾病，並認為有將近七成的危險因子與遺傳相關；其他的相關危險因子有：頭部外傷、憂鬱症或高血壓的病史。在阿爾茨海默症患者的大腦中，異常的澱粉樣蛋白沉積和神經纖維纏結導致了神經細胞壞死、腦組織萎縮，這種情況逐漸蔓延，最終導致記憶和其他種種認知功能的受損。

健忘症並不是可怕的疾病，採取一些簡單的預防措施，就可能收到效果。多用大腦，適量運動，使大腦細胞不斷接受外界信息的刺激，可延緩腦力衰退。規律的生活、樂觀的心態都能使身體的代謝處於最佳狀態，對提高記憶頗有好處。閑聊是大腦的「活化劑」，可以消除緊張情緒，增強大腦的活力。日常膳食中要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果。

阿爾茨海默症目前還是無法治癒的，這是個令人悲傷的事實。對於已經發生的疾病，所能做的事情就是儘早診斷，並且儘可能延緩智力衰退的過程。美國阿爾茨海默症協會給出了以下建議：在生活方式上，積極合理運動和平衡飲食不僅可以對身體整體的健康有益，對大腦健康也大有幫助；多與人交流，積极參与社區活動等集體活動；堅持用腦，勤思考。

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