這類水果雖好，但不適合孕期吃，小心患上糖尿病！

有研究表明在孕期含糖量較高的水果孕婦不宜多吃，吃過多含糖量較高的水果，會使孕婦患上「妊娠期糖尿病」的概率大大增加。

妊娠期糖尿病，一般是由於孕婦進食增多，運動量減少，身體發胖，由於吃大量含糖量較高的水果，再加上孕婦在孕期生理上的一些變化，導致糖代謝紊亂，所以很容易引發糖尿病。

通常比較常見的糖尿病孕婦都為「妊娠期糖尿病」也就是在妊娠期才確診有糖尿病的孕婦，妊娠期糖尿病不僅影響孕婦的身體健康，對於寶寶的成長發育也構成一定的危害。

糖尿病不僅會引發孕婦感染、流產、早產、羊水過多等情況，還會因為孕婦血糖過高，體重增加造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加生產的難度，以及孕婦產後出血發生的幾率。

1、不要空腹及餐後吃水果

可在兩餐之間或睡前進食。一般上午9點到9點半，下午3點到4點以及晚上9點左右進食為宜。既可預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。

2、視病情而吃

如果孕婦本身已經有糖尿病，一定要弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。

3、選擇低糖水果

水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅等，這些都不應作為首選水果。

不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克糖含量在5克以下，又富含豐富的維生素，可以代替水果食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！