整個時尚圈都中槍？告別低頭族難看駝背，一條毛巾就能塑造劉詩詩同款「天鵝頸」
圖片來自視覺中國/網路
楊冪低頭看手機
自從有了智能手機，人類已經徹底淪陷了……出門就算不帶銀行卡不帶鑰匙甚至是不帶錢包都不能不帶手機啊！於是我們的頭就越低越駝背……現在就連對自己有著瘋狂要求的女明星，都沒能逃過手機的魔爪……
圖片來自視覺中國/網路
何潔
圖片來自視覺中國/網路
宋茜
圖片來自視覺中國/網路
李沁
圖片來自視覺中國/網路
許晴
圖片來自視覺中國/網路
景甜
圖片來自視覺中國/網路
景甜*2
圖片來自視覺中國/網路
鄭爽
圖片來自視覺中國/網路
何穗
圖片來自視覺中國/網路
周冬雨
圖片來自視覺中國/網路
古力娜扎
圖片來自視覺中國/網路
白百合
圖片來自視覺中國/網路
倪妮
圖片來自視覺中國/網路
佟麗婭
圖片來自視覺中國/網路
張儷
整個時尚圈都淪陷的「手機低頭綜合征」，我就問你害不害怕？
圖片來自視覺中國/網路
楊冪駝背
結果自然不好，比如楊冪就是娛樂圈裡比較有名的駝背，歐美時尚圈也是如此……
圖片來自視覺中國/網路
我們的Cool K駝背後看起來像胖了10斤
圖片來自視覺中國/網路
Taylor Swift
Taylor Swift也是歐美圈裡駝背的重災區，就連出席活動也沒能倖免……
圖片來自視覺中國/網路
Taylor Swift
我們沒能活在鏡頭裡，但是也可想而知長時間低頭看手機會造成怎樣的形體傷害，海豹君可不答應！
圖片來自視覺中國/網路
劉詩詩完美天鵝頸
圖片來自視覺中國/網路
劉詩詩完美天鵝頸
你該怎麼辦？BTW，我們都還記得劉詩詩的完美天鵝頸嗎？看了照片後是不是分分鐘想要擁有這樣的完美輪廓，但是手機也不能不要啊~
圖片來自視覺中國/網路
劉詩詩完美天鵝頸
其實想要塑造不駝背的完美同款天鵝頸，一條毛巾就夠了哦！
因為長期滑手機、低頭而造的姿勢不良還有肩頸僵硬，這些都可以靠著毛巾輔助，來幫助矯正姿勢！
圖片來自視覺中國/網路
握住毛巾兩端
首先握住毛巾兩端，寬度要超過肩膀！然後兩手向外側轉，手臂向後感覺肩胛骨伸展開來，並保持30秒。
圖片來自視覺中國/網路
將毛巾移到前方
接著將毛巾移到前方，手心向下的握著兩端並且將手臂從斜上方像胸前拉近，記得手肘不要下垂就是重點！重複5次即可。
圖片來自視覺中國/網路
雙臂伸直握住毛巾
雙臂伸直握住毛巾，並將毛巾向左右邊拉開，接著在移到後腦的位置也是將毛巾向外拉開 (要保持向外拉的力量) ，這樣上下交替重複3~5次。
圖片來自視覺中國/網路
維持抬頭挺胸姿態看手機
最後除了伸展操之外，女孩們也要盡量維持抬頭挺胸姿態看手機，才不會讓駝背更加嚴重喔！
圖片來自視覺中國/網路
劉詩詩完美天鵝頸
Tips：伸展按摩減頸紋
另外你也可以通過按摩伸展，消除臉部浮腫和頸部的酸痛，同時也可防止皺紋出現。身體坐直放鬆，頭慢慢地往左轉半圈，再往右轉半圈，每次左右共 6 次，配合呼吸，或在按摩時滴上幾滴的玫瑰或熏衣草香熏油，都能令精神紓緩。
洗澡後，使用含溫和保濕成分的頸霜或滋潤營養霜，按摩頸部肌膚，雙手由下而上按摩頸部 3 分鐘，日子久了你便發現頸紋減淡，頸的肌膚也變得平滑。
圖片來自視覺中國/網路
不駝背的完美天鵝頸
不駝背，完美天鵝頸，你值得擁有！
※流光水波紋驚艷亮相！精品輕旗艦HUAWEI nova 青春版發布
※Chloé2017春夏系列帶給你全新的法式浪漫
※不想再穿黑，春季這幾個色彩妥妥的好看又當紅！
※腰臀1：2，肯豆的身材越來越像金大姐了！
※劉詩詩失手穿成大媽，關曉彤秋褲出街竟時髦，最近流行放飛自我啦？
TAG:海報時尚網 |
※痛！伸個懶腰都能聽到骨頭響，低頭族們可要小心啦
※伸懶腰、仰個頭男子成高位截癱，低頭族們，你們的頸椎還好嗎？
※你若抬頭，便是晴天；告別低頭族，做個陽光少年
※看片 | 這個小「滑鼠」提醒你挺起胸來抬起頭，不要再做「低頭族」
※伸個懶腰竟然引發高位截癱？「低頭族」小心你的脊髓！
※在桌子下方挖個小洞，制出讓低頭族都渴望的功能
※低頭族、白領、老年人注意！這幾種病居然都是頸椎引起的
※低頭族就怕頸椎病，每天吃點它，頸椎不疼遠離頸椎病
※低頭族，你的脖子還在前伸？
※眼睛疲勞乾澀喝三紅湯！低頭族都看看了！
※眼鏡也玩「黑科技」，低頭族注意了，你可能需要這麼一副眼鏡
※楊冪、景甜、鄭爽、娜扎...整個娛樂圈都中槍，低頭族如何塑造劉詩詩同款「天鵝頸」
※喝酒久坐低頭族，你還在做這些事，只會讓你的身體垮掉
※別低頭，會變醜！低頭族變雞脖子，不僅沒氣質，還會變老和生病
※低頭族們，肩頸不適，這幾個動作來緩解
※低頭族的福星！不想變成大駝背要先學會「毛巾操」啊！
※拯救頸椎大作戰！這是低頭族最需要的一款神器
※改變「低頭族」的硬骨頭，這個老師教了什麼？
※隱藏在身邊的藍光如何侵蝕你的健康知道嗎？不要再做低頭族了