伸懶腰、仰個頭男子成高位截癱，低頭族們，你們的頸椎還好嗎？
伸懶腰仰個頭變高位截癱,這聽起來有點誇張，但這事卻真實發生在63歲台州男子身上，就連工作了20多年的醫生都覺得有點不可思議。
真是萬萬沒想到，這仰望星空也有癱瘓的可能，突然覺得有點不知所措了。
這位台州的男子是一位手藝人，每天基本上都是低頭工作，誰想到當天隨意的伸了一個懶腰，就突然全身就沒了力氣，人就不受控制地癱倒在地上。
家人連忙將其送往了醫院，檢查醫生檢查，確定第三頸椎和第四頸椎之間的椎間盤脫出，神經被壓迫導致了高位截癱。
事實上，人的頭部重量大約在5kg左右，而在看手機時，人的頭部會前傾低頭。如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加。如果前傾呈15°，那麼重量大概為12kg；呈30°，重量大概為18kg；呈45°角，重量大概為22kg；而呈60°角時，重量可達27kg，相當於脖子上扛了一袋25kg的米，或者是你脖子上騎著一個8歲小孩的樣子。
而現在很多年輕人都喜歡低頭玩手機，時間長了，過重壓力會導致自己頸椎結構不穩，如果這時候突然用力伸懶腰，會導致頸椎與頸椎之間椎間盤發生嚴重錯位脫出，脫出椎間盤脫入椎管里。
那怎麼預防呢？
一般人也就搞個頸椎枕，有用嗎？保健枕並沒有被列入也不屬於醫療器械之中，沒有專門對其進行管理的部門，對其具有醫療效果的功能目前尚沒有科學的評價。
最重要的是運動：如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態，因為脊柱的生物力學平衡態必須體現於正面觀的脊柱直立狀態和側面觀的正常的生理弧度，這是脊柱的生物力學平衡態。
在此也要提醒各位低頭族們，在玩手機時候盡量少低頭。如果使用時間超過20分鐘，一定要活動脖頸，讓自己的緊張的頸椎得到適當放鬆。
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