別等孩子近視了才後悔，這些你都知道嗎？

（本譯文由科普中國微平台原創首發，作者：李爽，北京友誼醫院眼科主治醫師）

現在的孩子幾乎沒有不接觸電子產品的，家家都有電視、手機、iPad，想完全杜絕孩子使用這些東西幾乎不太可能。長時間盯著屏幕，導致眼睛負荷加重、用眼過度，極容易出現視疲勞，再加上各種不正確的坐姿，不良用眼習慣直接導致眼睛視力下降，很小的孩子就開始戴上了厚厚的眼鏡。

很多父母肯定會疑惑，「我家孩子這麼小，也會近視嗎？」有必要為大家澄清下關於近視的年齡段問題，近視這個「魔王」已經不分年齡，而且越來越呈現低齡化的趨勢。

幾歲的兒童更容易近視？

臨床發現孩子早期近視率逐年提高，已經出現了2歲孩子近視300度，6歲孩子近視1400度的案例。兒童近視的特點是：從2、3歲開始近視，3到4歲特別敏感，8到12歲發展最迅速。越早接觸電子產品，近視就越早、近視程度就越深。因此預防兒童近視的腳步要提前！

如何儘早發現兒童近視？

近視首先會帶來生活上的不便，還很容易引起視網膜剝離、黃斑變性等致盲性眼病，家長對於孩子的眼鏡保護要高度重視。兒童早期近視會有一些癥狀非常容易識別出來，只要我們及時關注就能及早發現，如：

【1】看物體時經常眯眼：這是因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射。

【2】頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

【3】經常揉眼睛：為了看清物體時，經常用手揉眼睛。

【4】經常歪著頭看物體：歪著頭看物體減少散射光線對其視力的影響。

【5】經常皺眉：試圖看清物體，但這樣會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發展速度。

【6】經常拉扯眼角：常用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現同歪頭、眯眼一樣的效果。

【7】看東西時經常斜視：部分患近視的孩子常會合并有斜視( 即當其一只眼睛向前看時，另外一隻眼睛會不自主地向外側看) 的習慣。

【8】看東西時眼睛跟東西貼得很近：讀書寫字時常常抱怨屋子裡的光線太暗。

【9】經常看錯人或看不清東西：見了熟人常常不打招呼、在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見黑板上寫的字跡等。

當您發現孩子出現以上癥狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視，應儘早去醫院做檢查， 以免延誤治療。

眼睛近視就要立刻配戴鏡嗎?

父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。

兒童因不適當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經常處於收縮狀態，變凸的晶狀體不易鬆弛，這時，遠處平行光線進入眼內，經過變凸的晶狀體較強的屈折後，其焦點就不再落在視網膜上，而落在視網膜前面，看東西模糊不清，醫學上叫假性近視。

假性近視，眼球前後徑並沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放鬆，視力可以恢復正常。

如在假性近視階段不引起重視，繼續發展下去，眼球的前後軸變長，這時眼球的結構發生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。

假性近視如何得到有效緩解?

假性近視是可以將近視治癒的，發現孩子出現近視癥狀，應及時到醫院散瞳，散瞳後，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時應督促孩子注意用眼衛生。這種用眼衛生主要指通過讓眼睛休息，來保護視力。看書時間不要超過45分鐘，每次間隔時應遠眺，並多看向綠色的物體。這樣，長時間注意，近視癥狀會逐漸消退。除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。

【1】眺望法：即每用眼一段時間後，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。

【2】霧法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透鏡（即200度至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反覆進行幾個療程。

【3】保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。

文章來源：成長樹

維吾爾文編輯：阿依努爾

新媒體編輯：紀阿黎

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