產檢發現胎兒太小後狂吃 那你絕對是傻

不少孕媽媽在產檢時就發現，明明自己平時吃很多了，可胎兒就是不見長，有些甚至還有發育不良的趨勢。這究竟是為什麼呢？

其實，大多數媽媽都存在一個誤區，就是自己吃得越多，寶寶長得越好越大，其實不是這樣的，孕媽媽的飲食結構和飲食習慣，在一定程度上都會影響胎寶寶的生長。

那麼，當我們發現胎寶寶偏小時，應如何調整飲食呢？

一、絕不偏食

有些准媽媽孕期看似吃得很多，其實只是單純地偏好某類食物罷了，這樣寶寶不僅無法將媽媽攝入的營養全部吸收，還會影響其對其它營養的攝入，阻礙生長。

二、改掉不良生活習慣

吃得多，也得吸收得好才行，假如准媽媽孕期吃得夠多，但同時也喜歡吸煙喝酒，喜歡吃燒烤等，這樣也會嚴重影響胎寶寶對營養的吸收。

三、調整飲食結構

發現寶寶過小時，准媽媽應反思一下自己平時的飲食習慣，再結合醫生的建議，看看自己需要在哪方面的營養上進行補充，如果缺乏鈣的攝入，就要多吃鈣含量多的食物，如果是缺鐵，就要多吃含鐵豐富的食物。

四、調整作息

別看胎寶寶是在肚子里，其實他的作息時間也是受到媽媽的影響呢，媽媽早睡，寶寶也早睡，生長發育也會比較快，媽媽晚睡，寶寶睡眠不足，也會出現發育遲緩的現象。

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