兒科醫生媽媽信箱：關於夜奶，你想知道的真相

母乳餵養的寶寶大部分都有吃夜奶的習慣，夜奶似乎成為很多人心中的睡眠不好的「魔障」...

家長問：【孩子10月齡，平時晚上還有3-4次夜奶。兒保醫生勸我給孩子斷夜奶，說孩子依戀夜奶對睡眠不好；牙醫勸我給孩子斷夜奶，說孩子依戀夜奶對牙齒不好；我母親也勸我給孩子斷夜奶，擔心我睡眠質量不好影響第二天工作狀態……但是我只關心夜奶對孩子的睡眠和牙齒的影響真的很大嗎？現在要不要斷夜奶呢？】

首先，母乳（夜奶）和睡眠對於嬰兒來說同樣重要。寶寶半夜醒來大都是因為飢餓，在新生兒期間，低體重兒和早產兒因為飢餓而夜醒的頻率會比健康足月寶寶高，6月齡左右的寶寶每晚會因為飢餓而夜醒2～3次，9月齡左右的寶寶每晚還會因為因為飢餓而夜醒1～2次，甚至18月齡的寶寶還需要在晚上臨睡前吃一些東西...

因為飢餓而夜醒的寶寶，只要吃飽了就會重新睡去。其實，一旦孩子生理上具備了睡整夜覺的條件，心理上的依賴也完全可以被積極調整。

如果孩子夜間醒來吃奶過於頻繁，那麼嘗試適當增加白天哺乳的次數，因為孩子一天所需要的熱量和奶量是大致穩定的，適當增加白天的奶量，夜間的奶量需求自然會減少一些。

如果孩子白天和媽媽親密相處的時間很少，聰明的寶寶可能會自動調整作息規律為白天睡眠時間增加晚上清醒時間找媽媽，所以和熱量、奶量相似，白天和孩子親密相處時間也要有保障。

另外，須知，加速生長期、長牙、搬家、生病、換主要帶養人等情況下，可能會經歷一個夜奶突然頻繁的時期。

然後，關於造成齲齒和齒列問題的原因有很多，遺傳因素、不認真清潔口腔、喜歡吃粘性甜食等等，這個「黑鍋」母乳（夜奶）可不背——至今沒有實據讓母乳（夜奶）背鍋。所以，該吃夜奶就吃夜奶，該清潔口腔就清潔口腔，該看牙醫就看牙醫……

根本上說，夜奶主要的罪過就是可能會有一個非常疲憊的媽媽。不過也不盡然如此，當寶寶吮吸乳房時，腦下垂體前葉分泌催乳素，可以使母乳媽媽變得放鬆，有時候會讓媽媽更加容易入睡，所以，實際上即使夜間哺乳，很多媽媽依然能夠得到良好的休息（嗯，至少好過於跑來跑去沖泡奶粉，然後就真的完全睡不著啦）。只要媽媽不覺得夜奶是種困擾的話，就請跟著孩子的發展的節奏來吧，隨著孩子長大，一切都將成為甜蜜的回憶。安！

微博、微信或微訪談，都只是給大家補充一些醫院以外的養護知識，不能代替醫院就診，在此提醒家長，如果無法自行處理或對寶寶的病情拿捏不準，請及時就醫！

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【蝦米媽咪】兒科醫生，知名公益科普作者，著有《蝦米媽咪育兒正典》。畢業於上海交通大學醫學院，兒童保健碩士。先後學習工作於上海市環境與兒童健康重點實驗室、上海市兒童醫院、上海市兒童保健所。媒體上最受家長信賴的兒科醫生媽媽，新浪微博十大醫療影響力大V（新浪微博：@蝦米媽咪），搜狐醫療行業最佳自媒體人（搜狐自媒體：兒科醫生蝦米媽咪）。