從「病秧子」到肌肉男，這個小伙有點酷

我叫陳啟暢，貴州人。我今天跟大家分享一下，我過去走過的一段路，希望能給大家帶來一點健身的正能量。

我從小都不喜歡運動，什麼籃球，足球，乒乓球等，沒有任何運動的興趣愛好。加之從小就體弱多病，幾乎醫院的醫生都認識我，以至於父母為了在我身上多花精力，所以我就是難得的獨生子女，在那個年代貴州一個偏遠農村是非常少見的。

一直到了上大學，我來到廣州。我給大學定了3個目標，第一個就是鍛煉身體。 剛上大學軍訓到第三天我就吃不消了，第四天早上我就請假沒去，第五天下午沒去。第六天就開始發高燒了。

去醫院打了四天點滴才把體溫降下來。當時醫藥費就花了800多，廣州醫藥真TM貴，我半學期才2000生活費。這時候我就更加堅定了我鍛煉的目標。

當時學校以沒有健身房，就每天去操場跑步，跑完練俯卧撐、仰卧起坐。 一跑就是一學期過去了，當初一起的同學以就剩下我一個了。

這時候身體有了很大的改變，沒有那麼容易生病了，以從一個虛胖的胖子瘦了好多，人以精神好多。就連一貫悲觀的態度以都積極好多。

當時鍛煉一年下來，就感覺自己有點肌肉了，經常還在宿舍顯擺一下。這時候就接到一張健身房的傳單，馬上就就去辦了一月卡，健身房很簡單就一些簡單的杠鈴、啞鈴，記得才80快錢一個月。

為了剩下來來回4快錢的公交車費，每天40分鐘跑步去，練完跑回來。 練了一個月體型就有明顯的變化，就是更瘦了。現在回想起來肯定是有氧太多。緊接著又練了3個月，這時候健身基本就成為我生活里必不可少的一部分了。

最後健身房的老闆看我這麼喜歡鍛煉，就叫我去幫忙，所以到了大四實習的時候，我就選擇去了健身房幫忙，當時老闆給我300快一個月，當時那會幾乎沒有什麼私教的，教練就是天天和會員一起鍛煉，啥以不幹。

到後來到畢業的時候，我有一段很掙扎的時期，就是選擇什麼就業，因為當時教練的收入是很低的，我後來全職幹了一年都900一月，這給我很大的壓力，一邊是可以和同學一樣找個和專業一樣的工作，又能賺錢。但是又很不甘心放棄自己熱愛的健身。 最後是一個原因讓我下了決心。

這個說來話長，本來我不想提的。我大概9歲的時候我爸就因為一次意外，就落下殘疾。之後就一直需要用雙拐才能走路，生活非常不容易。一路以堅持挺過來，生活以越來越好。

也許是命運安排，我在高中的時候我爸就患上了 糖尿病 ，加之本身的殘疾加上後來的病發症，幾乎後面幾年都在醫院度過..........大學幾年的寒暑假回家基本以都在醫院陪我爸度過的，到了大三我爸就離開了我，那一年他才46歲。

這些事讓同年齡的我對健康有了更加多的認識。 所以我做教練這麼久以來，在忙都一直保持著不間斷的訓練。好了太多傷情的事就別說了。說點正能量的。

我一次比賽是我去健身房練了兩年以後，參加了人生的第一場健美比賽。

當時因為認識圈內的人很少，幾乎是什麼都不懂情況下開始了備賽，當時就靠朋友指點，其他都是看健與美的雜誌，完全都是靠天天練，天天跑，靠餓兩個月的時間，參加了當年的廣州賽。

現在還記得第一次去參賽到後場的情景，一到那裡看見好多高手在打油，看了一圈找了個偏僻的角落才敢脫衣服擦油。沒想到第一比賽，就輸給了兩屆該級別的冠軍，以是現在的好朋友胡秋興大哥，獲得第二名，非常開心。

隨後又參加了，華南區 以後廣州市的健美比賽。分別都奪得70KG 65KG級的雙料冠軍。

由於生活 已經工作重心的調整，短期我將會離開賽場。

但是只要有一顆健美的心，離開那以是為下一次的蛻變。

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