海帶豆漿的營養功效不一般，你喝過嗎？

豆漿是中國人最好的早餐選擇，不但營養豐富，而且方便快捷，適宜人群多。一般我們所喝的豆漿大多以黃豆為原料，其實我們還可以加入五穀、蔬菜或葯食同源等其他食材來製作豆漿，其營養效果各有特色。今天給大家介紹海帶豆漿的營養功效及製作方法。

海帶豆漿

【功效】阻止人體吸收重金屬元素

【材料】黃豆60克，水發海帶30克。

【做法】

1、黃豆用清水浸泡10-12小時，洗凈；海帶洗凈，切碎。

2、把上述食材一同倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好即可。

【養生功效解析】黃豆有解酒毒、增強肝臟解毒功能的作用；海帶有助於排出堆積在體內的毒素，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，還以抑制放射性元素被腸道吸收。

【特別提醒】這道豆漿不宜與茶水一同用飲用，會影響海帶中鐵的吸收。

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