懷孕第三個月，做這些事要謹慎！

懷孕第三個月，有啥講究？首先，從生理變化來說，孕婦腹部隆起不明顯，其形態基本與平時一樣。子宮頂部位於恥骨上。已經不像妊娠剛開始幾周時那樣尿頻了。由於激素的改變，孕婦常常容易激動，一點小事都會使自己心煩意亂。乳房開始膨脹，有沉重感，乳暈、乳頭開始有色素沉著，顏色變深。妊娠期間大便進入直腸較慢，因此容易出現便秘。體內循環的血量增加，肺、腎以及心臟的負擔加重。陰道內流出的乳白色分泌物增多。

發生孕吐、排尿的次數增多，乳房的張力更強。孕吐與早期胚胎絨毛產生的絨毛膜促性腺激素有關。不良刺激、過度緊張可加重反應癥狀。乳房脹痛屬生理變化，是乳腺進一步增生所致，不必緊張。這時期最容易發生流產，要保持安靜和睡眠充足。

其次就是飲食宜忌，如果孕婦胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。如果孕婦感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠。現代營養學認為，為了滿足胚胎組織正常發育的需要，必須保證蛋白質尤其是完全蛋白質的供給。這需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆製品。

特別提醒的是懷孕第三個月注意事項，此時胎兒已逐漸形成，孕婦應清心寡欲。避免重體力勞動，不宜攜帶重物或攀高。同時也要忌閱淫穢書畫，並戒房事，以免擾動胚胎，導致流產。

本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的准媽媽們應謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果嘔吐得厲害，要去醫院檢查，輸液治療很有效。一般而言，這一階段正常孕婦不會有腰痛的感覺，如有這種感覺，多為先兆流產徵兆，應引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡1～2小時。

由於體內大量雌激素的影響，從本月起，口腔可能會出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。

孕婦要堅持早、晚認真刷牙、漱口，防止細菌在口腔內繁殖。氣溫適宜時每天應到公園、綠地散步1小時。蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。到指定醫院辦理孕婦圍產保健卡，以便定期進行產前檢查。

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