海中的這物男人吃了對腎好 女人吃點還能美顏哦

大家對海鮮肯定不陌生，海鮮以味道鮮美和營養價值豐富而受到人們歡迎，同時又由於其中含有的膽固醇和飽和脂肪酸非常低，所以也受到減肥人認識的喜愛。有一些人不喜歡海鮮，是由於體制不同，會導致過敏。但是這不是否決海鮮功效的原因，今天我們就一同來了解一種具有「海中牛奶」的食物給人體帶來的好處。

牡蠣對男人的好處

首先，牡蠣中含有大量的鋅元素，可以提高男人的生殖功能。

100克的牡蠣含有大約9.39毫克的鋅，而鋅是男人離不開的一種元素。鋅可以促進男性精子液化，促進性腺激素的分泌，同時可以防治前列腺肥大，促進生殖器官的成熟。所以，鋅元素又有「生命之花」美稱。

其次，在中醫看來牡蠣入肝、膽和腎經，能夠潛陽補陰和鎮定安神，適合男人用來補腎。在《海葯本草》也提到了牡蠣能夠「補腎正氣，止盜汗，去煩熱，治傷寒熱痰，能補養安神。」所以，男人也可以用牡蠣來補腎。

烹調方法

1.韭菜牡蠣煎蛋

首先，將洗凈的牡蠣肉、切成末的韭菜和雞蛋放在同一個碗中，用筷子打散，加入鹽、胡椒粉等調味料。

其次，取平底鍋，加熱放油，將攪拌好的蛋液放在其中攤平，直到雞蛋熟了即可食用。

這裡的韭菜又有起陽草的稱呼，和牡蠣一同食用補腎功效翻倍。

2.牡蠣番茄湯

首先，取番茄、洗凈去殼的牡蠣、蔥姜蒜等調味料。

其次，熱鍋放油，放入蔥姜蒜爆香，再放入牡蠣，簡單翻炒，最後放入番茄翻炒加水燒開即可。

番茄中的番茄紅素經過高溫破壞得以釋放，和牡蠣中的鋅元素一同對男性的前列腺具有保健作用。

牡蠣對女人的好處

牡蠣的功效非常多，女人經常食用還具有美容養顏的作用。牡蠣作為海里的牛奶其中含有大量的蛋白質、微量元素和維生素，女性食用之後可以防止皮膚乾燥，促進新皮膚的新陳代謝和分解黑色素，從而起到美容的作用，屬於難得的美容聖品。

烹調方法

1.牡蠣燉豆腐

首先，需要洗凈的牡蠣、豆腐一塊、蔥、姜、鹽和胡椒粉等調味料。

其次，熱鍋放油爆香蔥、姜，加水放入豆腐、牡蠣，燒開之後加入調味料勾芡即可出鍋。

這道菜中除了牡蠣具有養顏功效之外，豆腐也是美容佳品。其中含有植物雌激素可以延緩女性衰老，並且豆腐性味甘、寒，具有清熱散血和潤肌膚的作用。

2.牡蠣粥

牡蠣粥又叫做蚝仔粥，是浙江、福建一帶有名的美食。需要的食材有牡蠣、糯米、瘦肉、蔥、青菜、生薑和調味料等。

將糯米放在鍋中大火燒開，加入牡蠣、豬肉、鹽和食用油等，待熬製成粥，再加入青菜燙熟，簡單調味即可食用。

在《飲食辨錄》中記載「糯米粥，功專補肺」，而肺主皮毛，養肺既是養顏。同時，牡蠣粥還能緩解皮膚乾燥，補血和調理婦科問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！