香蕉很美味，那你知道它和健身的人的重要性嗎
如果給健身的人貼一個飲食標籤，除了雞胸肉西蘭花，另外最多的，肯定是香蕉，除了方便好吃，香蕉對健身還有非常好的功效。那麼健身為什麼要吃香蕉呢？
美味，香蕉口感軟糯香甜，入口即化而且回味無窮，一吃根本停不下來。
抑制食慾，增強飽腹感，香蕉富含複合碳水化合物，而且蛋白質含量比一般水果高，吃一根就能產生很強的飽腹感。
而且香蕉中的碳水化合物，在腸道內可以緩慢施放進入血液中，隨血液運送到肌肉進行糖原合成，保持肌肉時刻在一個「滿血」狀態。
快樂水果，香蕉含有的泛酸等成分是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂鬱，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
健身百搭，對健身者而言，不論你是正餐還是加餐，香蕉都是你理想食物的選擇，香蕉還含有豐富的維生素C，維生素B6等，能夠提高免疫力，隨時為肌肉補充能量。
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