周冬雨下半身肥胖健身心得 不做有氧運動也能瘦下來

女性下半身肥胖問題非常嚴重，不僅臀部肥大，腿型也是良莠不齊。而娛樂圈中數瘦腿最有經驗的非周冬雨莫屬！晉級小花旦後，周冬雨除了演技有進步外，形象身材也更趨向於女藝人。

看回以前小粗腿、嬰兒肥的周冬雨，減肥前後的她差別非常大。每每看到周冬雨的小細腿，不少粉絲都會在下面求瘦腿方法！現在就來大揭秘，看看周冬雨的減肥瘦身方法是什麼！

瘦身方法一、按摩雙腿

按摩是放鬆肌肉、舒緩身體的重要方法。大家除了可以徒手按摩外，還可以藉助按摩儀器、按摩工具，這樣子省力又省心。在按摩瘦腿的時候，我們要做到方向統一，才能避免血液循環混亂。建議按摩前加些乳液，可以起潤滑效果，還能改善肌膚。

瘦身方法二、吃去水腫食物

小腿會變粗，和身體的代謝有很大的關係。如果長期因為飲食不均，導致油脂和廢棄物堆積起來，會影響到下半身的曲線，尤其是腿部變粗的情況越來越嚴重。

所以建議下半身肥胖的朋友，可以多吃些瘦身食物。最常見的就是冬瓜、豆苗、柿子、檸檬、獼猴桃，它們都偏向多水分、少脂肪，既能幫助排毒瘦身，又不會增加身體的負荷。

一雙修長又細的美腿，可以為你增加大量的魅力。而且美腿還能改善身高的缺陷，避免小個子又肥胖的尷尬症。

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