又美又瘦的女明星這麼吃飯，你學嗎？
說到減肥，你對自己做過最狠的事情是什麼？不吃主食？不吃夜宵？天天鍛煉？想必，每個妹子心裡都有一大把辛酸淚想向人馬妞哭訴。
然而，你做的這些在明星的減肥歷程中那都不算是個事！
楊紫，細細看一下，清水煮的白紅蘿蔔白菜還有一小節玉米，竟然楊紫還在問這鍋吃了會胖嗎？就這個還只吃一點點，真賣命！
張嘉倪，吃完薯片後用餐就是水煮菜，唯一管飽肚子的就只是少的可憐的米飯和一點紅薯。164cm才84斤，原來是這樣來的。
鄧紫棋，無油無鹽無糖的蔬菜，的確是很原始的吃法，不過能夠給她提供足夠的能量，讓她在舞台上發揮她的鐵肺嗎？
袁珊珊，人人羨慕的馬甲線來之不易，看看她吃的，白粥配水煮西蘭花，沙拉里唯一看的下去的就是雞蛋了，一點蛋白質。
倪妮，一眼掃過去都是水果和草，維生素雖說豐富，不過卻沒有蛋白質，倪妮妹子，怎麼來馬甲線呢？
張馨予，大概看了一下全是水煮菜，幾乎沒有蛋白質和碳水化合物。偶爾出現一點肉那也是她口中的偶爾大吃。
陳妍希，放眼一看全是海帶，唯一發現的另類還是一片姜，水很清，估計油鹽都很少。湯能管飽，但是身體所需的必需品呢？蛋白質呢？
林心如，這真是純啃草，還是生的，只有纖維。林心如是那種易胖體質，現在她的微博全是高熱量美食，可以小夥伴們千萬不要被忽悠了。
張天愛，對自己也是蠻狠的，食譜就是沙拉！各式各樣的蔬菜拼合在一起，一顆雞蛋一點蛋白，一點雞絲也算彌補了對肉的慾望。
劉雯，前段時間她一天的菜譜曝光，食物清淡少油甚至無油，烹調方法也是以水煮或涼拌為主。想要有大表姐這身材不是那麼容易的！
鄭秀文，每天堅持跑步8公里，卻還是藜麥拌蔬菜，熱量高的也只是一小條全面麵包，不過還好有一絲絲雞肉，搭配上算是女明星里比較不錯的了。
伊能靜，相對於其他女明星，已經非常好了，一大盤青菜、一盤肉、一點沾醬、煎深海魚，一碗糙米飯，飯後一小碗量的水果。纖維、蛋白、碳水化合物……該有的都有。
看到瘦瘦美美明星們的減肥食譜，是不是蠢蠢欲動，馬上立個flag——我要水煮吃素不吃米飯。
沒錯，這樣的確能夠讓你在很快時間裡瘦下來，但是一旦你破功就會反彈很厲害，得不償失。
很多人可能會質疑，明星怎麼一直那麼瘦，ok！你能像他們那樣一年四季如此，十年如一日一直管住自己的嘴巴嗎？你能像她們一樣坦然用健康換取美麗？
上面那些減肥餐，除了伊能靜相對營養均衡（可能還是因為哺乳期階段），其他明星的多是水煮菜和水果，嚴重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質，長期食用會導致營養不良。再說，蔬果的糖分並不少，進食多了照樣會肥胖，並且通過這種方法，一旦停止食用，體重便會回升。
所以，想要做到健康減肥，在飲食上還得營養均衡。
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※厲害了我的哥！原來明星是這麼吃才那麼瘦的！
※美女這麼想吃狗肉，就不怕天譴嗎？
※橙子還能這麼吃，厲害了我的哥呀！
※這些美食這麼高卡路里，想瘦身的你還敢吃嗎？
※喵的！長這麼丑還想親我！去你丫的！
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