日本女性很少生理痛的秘密原來是它，而且還是來自中國！

最近越來越多人不注重身體健康，總是有各種貧血、手腳冰冷、便秘、生理痛??等問題，女性的身體煩惱總是永無止境···

但是在日本，經常看到大冬天女生光著腿，頂多穿著一層薄薄的絲襪，看起來特別冷，而且在日本是一年四季都喝冰水，在大冬天往杯子里加冰塊也不是什麼奇怪事。

可是這些在我們中國女生眼裡看起來特別不健康的生活方式，日本女生卻不以為然，難道她們在親戚來訪的時候不會生理痛嗎？

其實在日本女性中間，有一種很受歡迎的水果叫做沙棘，日語是サジー，據說它能解決這些女性特有的煩惱。

沙棘主要生長於中國及蒙古及北歐等地。能承受零下40度的嚴寒以及50度的高溫，有著非常強韌的生命力。

蘊藏著200種營養素，因此也被稱為奇蹟果實和黃色醫生。

沙棘所含的營養成分：

VC是檸檬的9倍

鐵＝菠菜的3.8倍

VE=菠菜的4倍

同時還含有豐富的鋅、氨基酸等營養，內含的食物纖維等能改善腸道環境。

據說不少日本女星也都經常飲用它。但它的果汁非常酸，因此直接喝會難以下咽。

小編找了一下INS關於沙棘的圖片，發現出現頻率最高的就是這款豊潤沙棘，看介紹說他含有0.1%甜菊素的天然糖精。使用了99.9%沙棘果實，口味沒有那麼酸。

還有這款內服，也是含有氨基酸，葉酸，白麻和沙棘，對手腳冰涼和內分泌失調等都有不錯的緩解效果。

沙棘果汁一天的攝取標準為30ml。差不多就是一口的份量，不僅可以直接喝，而且還可以加入其他果汁豆漿等。

很多日本家庭的飯桌上，都有它的身影。注重健康的日本人，沙棘這種好物自然不會放過啦！

青年君覺得沙棘搭配酸奶的吃法就很不錯！不僅熱量低而且很健康，經常感到手腳冰冷、貧血、肌膚乾燥等問題的女生，可以試看看！

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