一直好奇朋友怎麼這麼快瘦身了 原來秘密都在她的「瘦身筆記」中
許多愛美的女生畢生願望應該就是「減肥」吧，看了許多達人分享的文章和教學視頻，可是裡面寫得都很複雜，讓人難以記住，每次想要減肥了都要翻出來看。現在，有位網友分享了自己手繪版的「瘦身筆記」，通過圖文形式，附上自己生動有趣的獨白，讓網友驚呼「真是超實用啊」
筆記中都是一些簡單實用的動作，各位MM們可以在早上起床前，做一些簡單的伸展和瑜伽動作。
都是超舒服的動作哦
睡前也可以做些基礎的肌力運動和伸展來舒展一天勞累的筋骨
除了伸展可以把疲憊的筋拉開之外，還能一點一點地訓練肌耐力！
想要瘦大腿的話，還可以做這些動作！
Kimiko老師的瘦腿法，她分享自己有試了2-3個禮拜，小腿圍就瘦了快2公分！
看了這麼生動的手繪圖和獨白，相信一定會讓廣大MM們記憶深刻，空閑時候別忘了鍛煉哦
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