女生的美腿是怎麼練成的？三招讓你自己也擁有！
馬上就要到露腿的季節了，是不是有激動，也有無奈呢？趕緊來學學這三招，讓你在這個夏日樂悠悠！
我們先來聊聊哪些因素是美腿需要的。
1、腿不粗
2、腿型好
3、腿長
今天，我們就來講講如果瘦腿吧！
【大腿粗】基本上是脂肪導致的。那麼解決的方法便是減脂，合理的飲食控制加上有氧運動配合力量訓練，並且記得進行拉伸。下面是小編拍的一些拉伸動作，盡量進行40-60秒。
大腿內側:
大腿外側:
相對於小腿，先粗的肯定是大腿。
為了讓自己的美腿可以在這個夏日盡情展示，趕緊去練起來吧！
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